Diyet Yapanlar İçin Gözleme
Diyet Yapanlar İçin Gözleme Tarifi'nin Malzemeleri
- 1 adet yufka
- 100 gr. Haşlanmış tavuk göğsü
- Dereotu
- Taze soğan
- Maydanoz
- Karabiber
- Pul biber
Diyet Yapanlar İçin Gözleme Tarifi'nin Yapılışı
Bu tarifteki gözlemenin tamamını yediğiniz takdirde alacağınız kalori yaklaşık olarak 400 kalori civarıdır. Besleyici bir öğle yemeği olarak tercih edebilirsiniz. Yufkamızı klasik bir gözleme yapar gibi açıp içine didiklediğimiz tavuk göğsümüzü koyup üzerine yeşilliklerimizi ilave ediyoruz. İsteğe göre taze nane de ekleyebilirsiniz. Daha sonra yufkayı kare şeklinde kapatıp 1 tatlı kaşığı sıvı yağ eklediğimiz tavada pişiriyoruz. Yağ az olduğu için çok fazla kızarmayacak. Ama çok lezzetli olacak. Afiyet olsun ;)
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
