Diyetinize Destek Gıdalar Ve Bilgiler

Diyetinize Destek Gıdalar Ve Bilgiler Tarifi'nin Malzemeleri

• Elma
• Maydanoz
• Yoğurt
• Acı Biber
• Kırmızı biber
• Limon
• 1 fincanTürk kahvesi
• 1 adet Yumurta
• Kayısı
• 3-4 adetFındık
• 3-4 Ceviz
• 3-4 Badem
• Bol su(Günlük 2, 5 litre)

Diyetinize Destek Gıdalar Ve Bilgiler Tarifi'nin Yapılışı

Öncikle hiç bir gıdanın ve içecegin tek başına zayıflatmayacağını belirtmek isterim Bol su içilmesi spor yapılması ve yenilen yemeklere dikkat edilmesi gerektiğini belirteyim. Ayrıca ben doktor veya diyetisyen değilim Bilgiler Canan karatay hocadan ve Tv de izlediğim diyetisyenlerden.

Aşağıda paylaştığım gıdalar günlük hayatımızda da yediğimiz diyetinize yardımcı olabileceğini düşündüğüm küçük bilgiler.
Miktar olarak belirtmedim sadece
👉Azı karar Çoğu zarar👈demişler :)

*Elma;Günde bir elma yemek doktoru evinizden doktoru uzaklaştırır Kabızlığı önler sindirimi kolaylaştırır.

*Maydanoz;Sindirimi kolaylaştırır böbrekleri çalıştırarak idrar getirir.

*Kırmızı biber;Hazmı kolaylaştırır metabolizmayı hızlandırır.

*Yoğurt;Sindirimi kolaylaştırır bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

*Kayısı;Lif açısından zengin kabızlığa iyi gelen kayısı bağırsakları hareketlendirir.

*Acı Biber;Bağırsakları hareketlendirerek Sindirimi hızlandırır.

*Limon;Sindirimi kolaylaştırır bağırsakları çalıştırır.

*Fındık;Vücuda kuvvet verir bedeni ve zihnin yorgunluğunu giderir.

*İncir;Bağırsakları yumuşatır Kabızlığı giderir enerji verir.

*Haşlanmış Yumurta; Sabah kahvaltısında 1 adet yumurta Tok tutar

*Türk Kahve ;Şekersiz günde bir tane içilirse yardımcı olur

*Mantar;Bağışıklık sistemini güçlendirir çinlilerin ilaç niyetine yedikleri bir sebze

*Pırasa;İdrar söktürür Kabızlığı giderir.

Fındık;Lif zenginidir Kabızlığı geçirir sindirim ve bağırsak sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur hazimsizligin önüne geçer

Ceviz;Günlük 3-4 adet tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

Badem;Günlük 3-4 adet tükeltimesi tavsiye edilmektedir.