Dukan Atak Evresi Pankek
Dukan Atak Evresi Pankek Tarifi'nin Malzemeleri
- 1 çay kaşığı pul biber
- 1 çay kaşığı çörek otu
- 1 tane yumurta
- 1, 5 yemek kaşığı yulaf kepeği
- Birkaç damla zeytinyağı
Dukan Atak Evresi Pankek Tarifi'nin Yapılışı
- Zeytinyağı hariç tüm malzemeyi derin bir kapta çırpıp, zeytinyağını koyduğumuz tavada arkalı önlü pişiriyoruz.
- Dukan diyetinin tüm evrelerinde tüketilebilir ,ama atak evresi için mükemmel bir saf protein gününe başlamış olursunuz.
- Afiyet olsun
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
