Etsiz Rejim Kebabı
Etsiz Rejim Kebabı Tarifi'nin Malzemeleri
- 1 kg yeşil kabak
- 3 tane patlıcan
- 5 tane kırmızı biber
- 3 yemek kaşığı likit yağ
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 1 yemek kaşığı kırmızı toz biber (Baharat isteğe göre )
- 3 yemek kaşığı un (Pişeceğine yakın)
Etsiz Rejim Kebabı Tarifi'nin Yapılışı
Fırında kabak, patlıcan ve kırmızı biber üçlüsü sıcak günlerin hafif yemeğidir. Yoğurt ile yiyebilirsiniz.
Kabak: Yağ oranı düşük ve enerjisi yüksektir
Patlıcan:Sindirim sistemini rahatlatır. 🍆
Kırmızı biber:Kanser potansiyelini azaltır. 🌶
- Fırın tepsisine yağlı kağıt serelim, kağıdın üstünde hepsini harmanlayalım.
- Sonra yağını, kırmızı biberini koyup tekrar harmanlayalım.
- Önceden ısıtılmış 170 derecelik fırında üstü kızarıncaya kadar çevirelim.
- En son ununu ekleyerek kızarmasını bekleyelim.
Afiyet olsun.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
