Fırında Sağlıklı Lezzetli Tavuk Çöp Şiş
Fırında Sağlıklı Lezzetli Tavuk Çöp Şiş Tarifi'nin Malzemeleri
- 120 gram tavuk göğsü
- Taze çeri domates
- Taze biber
- 2 yemek kaşığıı yoğurt
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağ
- 1 tatlı kaşığı salça
- Tuz ve baharatlar (ben karabiber pul biber, karabiber ve köri baharatını kullandım )
Hazırlanışı
- Derin büyük bir kasede yoğurtumuzu, yağı ve baharatları karıştıralım.
- Tavuğumuzu küp küp doğrayalım ve yoğurtlu karışıma bulayalım.
- Üstünü kapatıp yarım saat buzdolabında dinlendirelim.
- Diğer yandan domates ve biberlerimizi doğrayalım.
- Tavuklar buzdolabında marine edildikten sonra şişlerimize sırayla yerleştirelim.
- Yağlı kağıt serili tepsimize hepsini dizelim ve 180°’de önceden ısıttığımız fırına verelim.
- Yaklaşık 40 dakika sonra tavuk şişimiz hazır afiyet olsun :-).
Not : “diyetisyen esengül ışık “ instagram hesabımı sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, gebe & emziren anne beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz. :) Sevgiler ❤️
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
