Fit Yulaf Lapası (Tatlı Krizleri İçin)

Fit Yulaf Lapası (Tatlı Krizleri İçin) Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı
• 3 silme yemek kaşığı rondoda iyice çekilmiş yulaf
• Portakal kabuğu rendesi
• 1 avuç karşık ince dilimlenmiş kuru meyve mevcutta olan ne varsa
• 1 su bardağı süt
• 2 tatlı kaşığı şeker ilavesiz hurma özü
• Tarçın

Fit Yulaf Lapası (Tatlı Krizleri İçin) Tarifi'nin Yapılışı

Tekrar merhabalar herkese🙋🏼‍♀️ Yine bir tatlı krizi ve en hızlısından en sağlıklısından bir öğün. Ben hem akşam yemeği niyetine öğün olarak hemde tatlı krizimi sağlıklı bir şekilde geçiştirmek için çok sık yaptığım bir tarif paylaşacağım. Bazen krizim daha şiddetli olunca yağsız kakao da ekliyorum 🍫🌸🎀 Tarifimize gelince👩🏼‍🍳

1. Hindistan cevizi yağında rondoda çekilmiş yulaf ezmesini 1-2 dk kavurdum.
2. Üzerine sütü ekleyip kısık ateşte karıştırmaya başladım ve biraz karıştırdıktan sonra kuru meyveler ile yarım portakal kabuğu rendesini ve tarçını ekledim.
3. Çok sabırlı olmak lazım bu aşamada lapa haline gelmesi için iyice karıştırmaya devam pes etmeden.
4. Daha sonra üzerine tatlandırıcı niyetine hurma özü ekledim, bunun yerine bal, pekmez her şey eklenebilir damak tadına göre.
5. Lapamız iyice kıvam aldıktan sonra kaselere döküp dilediğimizce süsleyebiliriz. Bu ölçü ile 2 cup çıktı 🍨🍭
6. Hepimize Sağlıklı ve fit günler 👯‍♀️🌸🙋🏼‍♀️