Fit Yulaf Lapası (Tatlı Krizleri İçin)

1-2 Kişilik
5dk Hazırlık, 10dk Pişirme

Fit Yulaf Lapası (Tatlı Krizleri İçin) Tarifi İçin Malzemeler

1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı
3 silme yemek kaşığı rondoda iyice çekilmiş yulaf
Portakal kabuğu rendesi
1 avuç karşık ince dilimlenmiş kuru meyve mevcutta olan ne varsa
1 su bardağı süt
2 tatlı kaşığı şeker ilavesiz hurma özü
Tarçın

Fit Yulaf Lapası (Tatlı Krizleri İçin) Tarifi Nasıl Yapılır?

Tekrar merhabalar herkese🙋🏼‍♀️ Yine bir tatlı krizi ve en hızlısından en sağlıklısından bir öğün. Ben hem akşam yemeği niyetine öğün olarak hemde tatlı krizimi sağlıklı bir şekilde geçiştirmek için çok sık yaptığım bir tarif paylaşacağım. Bazen krizim daha şiddetli olunca yağsız kakao da ekliyorum 🍫🌸🎀 Tarifimize gelince👩🏼‍🍳

Hindistan cevizi yağında rondoda çekilmiş yulaf ezmesini 1-2 dk kavurdum.
Üzerine sütü ekleyip kısık ateşte karıştırmaya başladım ve biraz karıştırdıktan sonra kuru meyveler ile yarım portakal kabuğu rendesini ve tarçını ekledim.
Çok sabırlı olmak lazım bu aşamada lapa haline gelmesi için iyice karıştırmaya devam pes etmeden.
Daha sonra üzerine tatlandırıcı niyetine hurma özü ekledim, bunun yerine bal, pekmez her şey eklenebilir damak tadına göre.
Lapamız iyice kıvam aldıktan sonra kaselere döküp dilediğimizce süsleyebiliriz. Bu ölçü ile 2 cup çıktı 🍨🍭
Hepimize Sağlıklı ve fit günler 👯‍♀️🌸🙋🏼‍♀️

Fit Yulaf Lapası (Tatlı Krizleri İçin) Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yorumlar (3)

Yeni Gelen Yorumlar

dileğin mutfağı @dileksapci9627

Şikayet Et

tamam çok teşekkür ederim Nesli hanımcım.😆
- Yanıtla
- 0
- 6 yıl önce
dileğin mutfağı @dileksapci9627

Şikayet Et

ellerinize sağlık Nesli hanım.güzel görünüyor Hindistan cevizi yağı olmasa da olurmu yada onun yerine ne kullanabiliriz?birde tatlandırmak için keçiboynuzu özü kullanabilirmiyiz?. sevgiyle kalın.🙋😘
- Yanıtla
- 0
- 6 yıl önce
- Nesli’nin Fit Mutfağı @neslihankaratas
  
  Şikayet Et
  
  Çok teşekkür ederim dilek hanım güzel görmenize çok sevindim🙏☺️ Tabiki Hindistan cevizi yağı olmasada olur hatta granit yanmaz yapışmaz sos tavasında yapıcaksanız hiç yağ eklemeyip daha düşük kalorilide yapabilirsiniz ben zaten çoğunlukla yağsız yapıyorum, çok az tereyağı ilede denemiştim çok güzel oluyor öylede. Ben yulaf lapasını çok sevdiğim için yıllarca her şekilde yapıyorum☺️😍
  Yanıtla
  
  0
  
  6 yıl önce