Haftada 4 Kilo Turbo Diyet

Haftada 4 Kilo Turbo Diyet Tarifi'nin Malzemeleri

SABAH ( 1 hafta boyunca )

• 7 adet hurma
• 1 kase yağsız yoğurt
• 1 tatlı kaşığı tarçın
• 2 yemek kaşığı Müsli
• Yeşil çay ( sınırsız içebilirsiniz ama Şekersiz)
• Kahve ( 1 kez içebilirsiniz ama Şekersiz)

ÖĞLEN ( bir hafta boyunca)

• 7 adet hurma
• 1 kase yağsız yoğurt
• 1 tatlı kaşığı tarçın
• 2 yemek kaşığı Müsli
• Yeşil çay ( sınırsız içebilirsiniz ama Şekersiz)
• Turbo toksin çayı 2 bardak sayfamda var
• 1 litre su gün arası

AKŞAM

• Karışık bol limonlu salata
• 1 adet limon
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• Karışık bol limonlu salata ( kıvırcık, havuç, domates, salatalık, mısır, kırmızı lahana, maydanoz, yeşil biber, dere otu )
• Bir hafta boyunca salatanın yanında
• (et ızgara 100 gr ) yada
• (tavuk ızgara 100 gr) yada
• (yarım konserve ton balığı )
• 1 kase çorba ( sebze çorbası)

Haftada 4 Kilo Turbo Diyet Tarifi'nin Yapılışı

Merhaba herkese

Zayıflamak isteyen tüm herkes bu diyeti uygulayabilir.
Sabah ve öğlenleri bir çorba kasesine yoğurt, hurmayı küçük küçük kesip tarçınla beraber ve Müsliyi karıştırıp yiyorsunuz.
Akşamları da menüde gördüğünüz gibi salata yanında bir gün tavuk, bir gün et, bir gün tonbalığı ,canınız hangisini hangi gün yemek isterse yiyorsunuz.
1 kase çorbaya bol limon sıkıp onuda içiyorsunuz.

Şimdi gelelim esas konuya :

1 hafta boyunca bu şekilde yemek yiyorsunuz.
1 hafta boyunca kendi tarifimde olan turbo toksin suyunu içiyorsunuz.
1 hafta boyunca günde 2 saat sabah ve akşam hızlı tempolu şekilde yürüyorsunuz. ( Dışarda kar var nasıl yürüyelim diyenler tv karşısına geçip olduğu yerde yürüyorlar tempolu şekilde)
Geceleri acıkanlar olursa 1 bardak süt ısıtıp içine 1 tatlı kaşığı tarçın karıştırıp açlıklarını bastırabilirler.

Biliyorsunuz ki her insanın ayrı bir metabolizması var.
Sonradan adım yalancı olmasın ben bu tarifle zayıfladım amacım benim gibi kilo vermek isteyen herkese yardımcı olmak.
Ben bu tarifi yaptım neden 4 kilo veremedim diye üzülmeyin.
Size garanti veriyorum minimum 2 kilo bile verirsiniz. Hesaplayın haftada 2 kilo verirseniz ayda 8 kilo verirsiniz belkide ayda 10 kiloda verirsiniz.
Harfiyen uygularsanız.
Herşey kendi elinizde.
Emziren anneler bu tarifi yapabilir Turbo toksin çayını İçmezlerse uygulayabilirler.
Deneyip sonuç alanlar yorum atarsa sevinirim.

Sağlıcakla Kalın.