Harika Besleyici Diyet Kahvaltı Tabağı

Harika Besleyici Diyet Kahvaltı Tabağı Tarifi'nin Malzemeleri

• 4-5 yaprak kıvırcık/marul/göbek
• 1 avuç kadar dereotu
• İstenildiği miktarda çeri domates
• Salatalık
• 2 kibrit kutusu kadar peynir(ben süzme koydum tercih sizin)
• 2 ceviz
• 1 tatlu kaşığı çörekotu
• 1 çay kaşıpı chia tohumu
• 1 tatlı kaşığı hakiki zeytin yağı
• Çok az tuz
• 2 dilim esmer ekmek

Harika Besleyici Diyet Kahvaltı Tabağı Tarifi'nin Yapılışı

Herkese selamlar arkadaşlar sizlere kendi yaptığım ve beni sabah 9. 30 da yiyince öğlen 14. 00 hatta 15. 00 civarına kadar tok tutan nefis ve bir o kadar da besleyici bir kahvaltı tabağı önerim var. Peynir türü ve miktarı size kalmış burada minik doğradım p yüzden biraz çok durmuş siz biraz daha azaltın sorum yok Kahvaltıda şifa niyetine çörekotu ve çok tok tutucu özelliği olan chia da tüketiyorum. Hem lezzet katıyor hem de besleyiciliği artıyor. Başka bir tavsiyem dereotu. Dereotu o kadar fazla tok tutuyor ki benim en favori yeşilliği ve herşeye yakışıyor gerçekten. Bu kahvaltının yanına 2 dilim esmer ekmek ile mükemmel bir kahvaltı öğünü yemiş oluyoruz. Hem göze damağa hitap ediyoruz. Ben bu tabağa salatalık koymadim normalde onu da koyuyorum. Tabağımdaki herşey tamamen size kalmış arkadaşlar ben bunu size fikir olsun diye paylaşıyorum ve nacizane tavsiye de bulunuyorum ✌ üzerine lor peyniri, yumurta vs. De konabilir fakat ben tercih etmedim siz ekleyim tabi ki 🤗 ardından bol su ile günün yarısı sağlıklı bir şekilde geçiyor inanın. Hamur işi ,kızartma ile yapılan kahvaltılardan hemen 2 saat sonra açlık hissederken bundan sonra hissetmiyorsunuz inanın 😊herkese sevgiler az kalorili bol sağlıklı günler ❤