Kalorisi Düşük Alinazik Kebabı
Kalorisi Düşük Alinazik Kebabı Tarifi'nin Malzemeleri
- 2 adet patlıcan
- 100 gr yağsız kıyma
- 1 tatlı kaşığı salça
- 1 adet domates
- 2-3 yemek kaşığı süzme yoğurt
- Tuz ve baharatlar
- 2 diş sarımsak
Kalorisi Düşük Alinazik Kebabı Tarifi'nin Yapılışı
- Patlıcanları ocakta közleyelim. Daha sonra bir kaba alıp üstünü streçle kapatıp bekletelim.
- Tavaya kıymayı atıp kısık ateşte pişirelim. Lendi yağında pişecektir zaten.
- Daha sonra içine salça ve domatesi rendeleyip ekleyelim.
- Tuz ve baharatları ekledikten sonra tavanın ağzını kapatıp kısık ateşte pişirmeye bırakalım.
- Diğer yandan patlıcanları soyup çatalla ezelim.
- İçine süzme yoğurt biraz tuz ve sarımsakları ezip ekleyelim.
- Kıyma harcımız piştikten sonra yoğurtlu karışımımızın üstüne ekleyelim ve hazır afiyet olsun :)
Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
