Kalorisi Düşük Sağlıklı Musakka
Kalorisi Düşük Sağlıklı Musakka Tarifi'nin Malzemeleri
- 200 gram kıyma
- 2 adet patlıcan
- 1 adet soğan
- 1-2 adet domates
- 2-3 adet biber
- 1 yemek kaşığı kaşığı sıvı yağ
- 1 yemek kaşığı salça
- Tuz ve baharatlar
Kalorisi Düşük Sağlıklı Musakka Tarifi'nin Yapılışı
- Fırınımızı çalıştıralım. Patlıcanları dilimleyelim.
- Bir kasede yağ, tuzu karıştırıp fırça yardımıyla patlıcanlara bulayalım.
- Yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizelim ve fırına atıp közleyelim.
- Isıttığımız tavada soğanlara birlikte kıymamızı pişirelim (böylelikle ek olarak yağa ihtiyacınız olmayacak) sonra sırasıyla salça, biber, domates, tuz ve baharatları ekleyip ağzı kapalı şekilde kısık ateşte pişirelim.
- Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine patlıcanları ve etli karışımımızı yerleştirelim. Fırında 10-15 dakika piştikten sonra afiyetle tüketebilirsiniz :)
Not : “diyetisyen esengül ışık “ instagram hesabımı sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, gebe & emziren anne beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz. :) Sevgiler
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
