Karbonhidratı Çok Düşük Unsuz Poğaça

Karbonhidratı Çok Düşük Unsuz Poğaça Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 adet küçük karnabahar
• 3 adet yumurta
• 1/2 (yarım) su bardağı doğranmış peynir(ben lor ve beyaz peynir koydum)
• yarım demet maydanoz
• 1 çay kaşığı karbonat
• Tuz ve karabiber

İç harcı;

• İstediğiniz şekilde hazırlayabilirsiniz (ben kaşar ve cheddar peynirlerini kullandım)

Karbonhidratı Çok Düşük Unsuz Poğaça Tarifi'nin Yapılışı

1. Karnabahar, maydanozu ve peyniri robattan geçirelim.
2. Sonra peynir ekleyelim.
3. Bu karışımın suyunu süzmek için temiz tülbent kullanarak suyunu süzelim.
4. Daha sonra diğer malzemeleri ekleyip yoğuralım.
5. Yağlı kağıt serilmiş fırın kabına yassı olarak porsiyonlara ayıralım.
6. 20 dk pişirelim.
7. Daha sonra iç harcını koyup poğaça gibi kapatalım ve tekrar 10 dk daha pişirelim.
8. Piştikten sonra sıcak sıcak tüketebilirsiniz. Afiyet olsun :)
   Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)