Mantar Sote (Diyetteyiz)
Mantar Sote (Diyetteyiz) Tarifi'nin Malzemeleri
- Yarım kilo mantar
- 3 tane yeşil biber
- 1 tane kuru soğan
- 1 su bardağı kadar domates püresi (varsa konserve olabilir)
- 2 diş sarımsak
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Bol bol baharat
Mantar Sote (Diyetteyiz) Tarifi'nin Yapılışı
Öncelikle diyette olan arkadaşlara bol bol sabır diliyorum zira uzun bir süreçte sebat etmeleri gerekiyor. Bende bu yolda baya çaba sarf ediyorum diyetime dikkat ediyorum ve bu hafta 3 kilo vermişim. (maşallah) tarifimi diyetisyenimin istediği doğrultuda hazırladım. Umarım sizinde hoşunuza gider ben tadına bayıldım ve çok doyurucu.
- Soğan ve yeşil biberleri doğrayıp tavaya alıyoruz ,sadece bir yemek kaşığı zeytinyağı ile biraz tuz ekleyip biraz kısık ateşte çeviriyoruz.
- Sonra mantar, domates sosunu ve sarımsağı ekleyip baharatları ekip kapağını kapatıyoruz.
- 15/20 dakikada pişer genelde siz damak tadınıza göre mümkünse çok pişmeden ocaktan alın.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
