Video yükleniyor...
Tarayıcınız video oynatmayı desteklemiyor.
Maş Fasulyesi Salatası (videolu)
Maş Fasulyesi Salatası (videolu) Tarifi'nin Malzemeleri
- 1, 5 su bardağı maş fasulyesi (haşlanmış)
- 1 çay bardağı konserve mısır
- 5-6 adet taze soğan
- Yarım demet taze nane
- Yarım demet dereotu
- 2 adet közlenmiş kırmızı biber
- 5-6 adet kornişon turşu
Sosu için:
- Yarım çay bardağı zeytinyağı
- Yarım limon suyu
- Tuz
- 1 yemek kaşığı nar ekşisi
Maş Fasulyesi Salatası (videolu) Tarifi'nin Yapılışı
- Maş fasulyesini 1 gece suda beklettikten sonra kara suyunu döküyoruz ve diri kalacak şekilde yumuşayana kadar haşlıyoruz.( 25-30 dk.)
- Yeşillikleri ince ince kesip mısır ve közlenmiş biberler ile birleştiriyoruz.
- Bütün malzemeleri geniş bir kap içinde karıştırıyoruz.
- Haşlanan maş fasulyesini de soğuyunca karışıma ekliyoruz.
- Sosumuz için de bütün malzemeleri karıştırıyoruz.
- Sosu servise yakın eklerseniz daha parlak ve taze görünecektir. Afiyet olsun!
Maş fasulyesi salatası püf noktaları nelerdir?
- Maş fasulyesi anavatanı Hindistan olan ve içerisinde fazlasıyla lif bulunan bir besindir. Magnezyum açısından da zengin olan maş fasulyesi salatasını yaparken fasulyeleri 1 gece öncesinden suda bekletmelisiniz.
- Maş fasulyesini haşlarken çok fazla haşlamamalısınız, biraz diri kalması gelmektedir. Çok fazla haşlarsanız dağılabilir. Aynı zamanda dağılmaması için maş fasulyesini soğuduktan sonra malzemelerin içerisine eklemelisiniz.
Maş fasulyeli tarif önerileri
- Sağlık için oldukça faydalı olan maş fasulyenizin salatasını yoğurtlu olarak da yapabilirsiniz. Yoğurtlu salatalar arasına bir yenisini ekleyeceğiniz ve çok seveceğiniz yoğurtlu maş fasulyesi salatasını sizlerde denemelisiniz.
- Maş piyazı, maş fasulyesi yemeği gibi tariflerin yer aldığı maş fasulyeli tarifler listesi burada yer alıyor.
Maş fasulyesi salatası kaç kalori?
- 1 porsiyon maş fasulyesi salatası yaklaşık olarak 200 kaloriye denk gelmektedir.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
