Tüm derde deva bir çorba tarifini sizlerle paylaşıyorum. Lezzeti de besin değeri de oldukça yüksek bir çorbadır kendileri. Büyük küçük herkesin severek tüketeceği, içerisindeki mısır taneleri ile lezzetine lezzet katan pancar çorbasını mutlaka denemelisiniz.
Her evde bulunan malzemeler ile hazırlayabileceğiniz bu şifa kaynağı çorba soğuk algınlıklarınıza, midenize, her şeyinize faydalı olacak. Pancar çorbası nasıl yapılır? diye merak edenlerdenseniz buyurun tarifime. Denediğinizde bana hak vereceksiniz. Şimdiden afiyet olsun.
Pancar Çorbası Tarifi'nin Malzemeleri
Yarim kilo pancar
1 su bardağı mısır
1 su bardağı fasulye barbun
4 yemek kaşığı mısır unu veya yarma mısır
1 soğan
2 yemek kaşığı salça
1 çay bardağı sıvı yağ
Kırmızı acı biber
Tuz
Pancar Çorbası Tarifi'nin Yapılışı
Pancarlar temizlenir .İnce ince doğranır.
Pişireceğiniz tencereye göre suyu üstüne çıkacak kadar eklenir .
Özleşme işlemi olsun diye 15- 20 dakika yeşili iyice çıkana kadar kaynatılır .
Pancarın bayağı üstün de olsun .Oran veremiyorum .Suyla ilgili daha sonra soğan ,salça ve yağ kavrulur .
Ayrı bir tavada kavurduktan sonra iyice ezilesi duruma gelen pancara eklenir.
Kalan fasulye mısır acıbiber tuzda dahil edilir .
En son sulandırıp bir akse de mısır ununu da ekleyip 15 dakika daha kaynattıktan sonra çorbanız hazır.
Katılık durumuna göre pişirirken kaynar su ekleyebiliyoruz.
Tam. Bir kış çorbası şifa olsun.
Kırmızı pancar çorbası nasıl yapılır?
Kırmızı pancar ile yapılan, besin değeri oldukça yüksek bir çorba tarifi. Denediğinizde pişman olmayacağınız kırmızı pancar çorbasının tarifine ulaşmak için yazıya tıklayabilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun. Kırmızı pancar çorbası
Pancar çorbası faydaları
İçerisinde bol miktarda A, B1, B2, B5 ve C vitamini bulundurmaktadır.
Hastalıklara karşı bağışıklık kazandırır.
Kırmızı kan hücrelerinin üretimini sağlar.
Böbrek taşlarının oluşmasını engeller.
Midede ki asit seviyesini düzenler.
Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır.
Pancar çorbası kalori
Orta porsiyon pancar çorbası yaklaşık olarak 107 kaloriye denk gelmektedir.