Pratik Lavaşlı Sebzeli Fırınsız Sağlıklı Börek

Pratik Lavaşlı Sebzeli Fırınsız Sağlıklı Börek Tarifi'nin Malzemeleri

• 2 adet küçük boy tam buğday lavaş (büyük marketlerde bulabilirsiniz)
• 2 dilim beyaz peynir
• 1 yemek kaşığı sıvı yağ
• İstediğiniz sebzeler (ben biber,kabak kullandım)
• Tuz ve baharatlar
• Yarım çay bardağı süt
• 1 adet yumurta

Pratik Lavaşlı Sebzeli Fırınsız Sağlıklı Börek Tarifi'nin Yapılışı

1. Yağladığımız tavaya önce doğradığımız biberleri kavuralım. Sonra doğradığımız kabakları ekleyip, kavuralım.
2. En son tuz, baharatlar ve peynirleri ekleyip, kısık ateşte pişirelim.
3. Diğer yandan başka bir tavada lavaşın 1 tanesini ısıtalım. Sonra iç harcını koyup, diğer lavaşla kapatalım.
4. Bir kapta süt ile yumurtayı karıştıralım. Lavaşların kenarına dökelim. Ağzını kapatıp, kısık ateşte biraz pişirelim.
5. Sonrasında ters çevirip, diğer tarafını pişirelim ve hazır dilimleyip servis edebilirsiniz afiyet olsun :)

Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)