Sağlıklı Menemen
Sağlıklı Menemen Tarifi'nin Malzemeleri
- 2 adet yeşil biber
- 2 adet domates
- 1 adet yumurta
- 1 tatlı kaşığı yağ
- Tuz ve baharatlar
Sağlıklı Menemen Tarifi'nin Yapılışı
- Biberleri ve domatesleri doğrayalım.
- Domatesleri rendeleyerek de yapabilirsiniz.
- Yağladığımız tavayı biraz ısıttıktan sonra biberleri soteleyelim kısık ateşte pişirelim ki yanmasın. (eğer tavanız iyi değilse pişirirken yağa ek olarak su ekleyebilirsiniz) daha sonra domatesleri ekleyelim tavanın kapağını kapatalım.
- Diğer yandan 1 kasede yumurta ile tuz, baharatları çırpalım.
- Domatesler piştikten sonra tuz ve baharatları ekleyip karıştıralım ve yumurtalı karışımı üstüne boşaltalım.
- Kapağını kapatıp kısık ateşte pişirelim. Yumurta piştikten sonra altını kapatalım ve hazır afiyet olsun :).
Not : “diyetisyen esengül ışık “ instagram hesabımı sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, gebe & emziren anne beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz. :) Sevgiler ❤️
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
