Sıfır Karbonhidrat Protein Salatası Sadece 350 Kalori (Diyet Protein Tabağı)

Sıfır Karbonhidrat Protein Salatası Sadece 350 Kalori (Diyet Protein Tabağı) Tarifi'nin Malzemeleri

• 130 gram az yağlı dana kıyma
• Çeyrek demet kıvırcık marul
• Çeyrek çiçek brokoli
• 1 küçük haşlanmış pancar (Balkabağı veya mor havuçta olur)
• Çeyrek demet maydanoz
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• Yarım limon suyu
• Tuz karabiber

Sıfır Karbonhidrat Protein Salatası Sadece 350 Kalori (Diyet Protein Tabağı) Tarifi'nin Yapılışı

1. Bütün yeşillikleri yıkayın.
2. Ocağa biraz su koyun kaynasın içine saplarından ayırdığınız brokoliyi atın mor havuç kullanıyorsanız onu da atın 1 dk sonra kenara alın. Pancarı önceden haşlamanız gerekiyor.
3. Yapışmaz bir tavayı ocağa alın kıymayı içine ekleyip yağsız şekilde çok küçültmeden kavurun.
4. İçine biraz tuz karabiber çok az kimyon ekleyin.
5. 2, 3 dk da hazır oluyor bu sırada salata kasenizi hazırlayın.
6. Yıkanmış marulları elinizle bölün üzerine haşlanmış pancarları havuçları ve hafif diri haşlama yaptığınız brokoliyi ekleyin.
7. Yağ limon ve çok az tuz ekleyip iyice karıştırın.
8. En son üzerine kavrulmuş kıymayı ekleyin mis gibi öğle veya kaçamak sonrası pişman etmeyecek akşam öğününüz hazır 👐.