0 Gül Mutfağı Zayıflama Kampına Buyrun SAYFA 4 😀🏃🏼🚶🏼🏃🏼🚶🏼🏃🏼💃🏼💃🏼👭👯💪🏼🙋🏻
![Gül Mutfağı](https://mn.nytcdn.com/wp-content/1x1.gif)
0 Gül Mutfağı Zayıflama Kampına Buyrun SAYFA 4 😀🏃🏼🚶🏼🏃🏼🚶🏼🏃🏼💃🏼💃🏼👭👯💪🏼🙋🏻
8 yıl 1 ay önce-
Kızlar eve geldim ve 5.500 adım anca olmuş çok dik Bayır var 20 dakika da zor çıktım spordan çok bu bayirda yoruldum valla
8 yıl 1 ay önce 0 -
Ayy zeynebim vericez dimi ayy hadi inşallah birazdan arkadaşıma gidicem ama inşallah koy vermem güzel başladım buqun ama vermem vermem vermek yok anam ☺
Bu arada gülüm söylemeden geçemicem resmin muazzam🙂 maşallah kuzuma
Mervecim ne güzel duşunmuşsun öyle günde 10.000 adım atsak keşke nasıl zayıflarızz ☺
Selda’m ben çok iyiyim sen nasılsın kuzum?
Buşracım üzülme ama kim demişti mervemi demişti hatırlayamadım ismini fazlada salmaakşamları az yemeye özen göster ama öğlenleri sabahları da ye kuzum tatilinin tadını çıkarmaya bak sen .
Birsen’im sen nasılsın kuzum,ebrucum hq sen bize takıl bak gör gulumunde dediqi gibi yavaş yavaş nasılda vereceksin kendine ilk hedef belirle sonra aklında ikinci hedefin olsun öyle öyle ilerlicez hep beraber inşallah.
Birqul ablamm sen nasılsın nerelerdesin görünmüyorsun hah bide görünmeyen benim gül kokulummmmm o nerdeki acep 😒
Ebrulımm sen nasılsın 🙂
Ben arkadaşıma gidiyorum canlar kocaman öpüyorum sizi 😘😍
8 yıl 1 ay önce 0 -
Gulşahcım istikrarlı kararlı ve bir amacın var ise azmetmelisin,sonuçta çiqnemeden ekmek yutulmuyor herşeyi aklında bitirmelisin sonuç almak istiyorsan,gobeqin içinde günlük düzenli mekik çek 50’den başlayabilirsin çok geldiyse bu rakam sana 35 tane çekebilirsin.Çekte ne kadar çekersen çek ☺
8 yıl 1 ay önce 0 -
Gulsahcim herkes buarada yediklerini ve yaptığı sporu paylaşıyor birbirimizi motive ediyoruz kaç kilosunu boyun kaç
8 yıl 1 ay önce 0
İnternette göbek eritici hareket videoları vaar aç yap ve en önemlisi boğazını tut
Buarada sadece diyet yok arkadaşlık sıkıntı mutluluk herşey var h muhabbet hem diyet çok eğlenceli bi grup -
Gülşahcim aslında biz de başlayıp başlayıp bırakıyoduk ama burda hep beraber birbirimize destek oluyoruz bizimde kacamaklarimiz oluyo ama dost acı söyler birbirimizi uyariyoruz gerçekleri söylüyoruz hep birlikte her an birlikte olduğumuz için birakamiyoruz zaten bu grup bu yüzden var sen de takılıp faydasini görebilirsin :) birbirimizi motive etmek için varız birbirimize gaz veriyoruz hep birlikte yediklerimzii söylüyoruz bi düşünsene hepimiz birbirimizi kontrol ediyoruz seni sürekli uyaran yediklerimizi içtiklerini soran ve yaptığın spora kadar soran insanlar olunca inan bana kilo vermek çok kolay oluyo :)
8 yıl 1 ay önce 0 -
iyiyim tuğçe sen nasılsın
8 yıl 1 ay önce 0 -
Edam ben aslında zayofladigim da yüzüm daha bi güzel oluyor kilo hiç ama hiç yakışmıyor bana
8 yıl 1 ay önce 0 -
Gülşah aslında hersey beyinde bitiyor istikrarlı olmalısın beyninde bitirmezsen baslayamazsin binlere kendine söz ver deki ben zayiflayacam bak ardi arkasina geliyor ben yemek yemeyi çok seven biriyim ben bıraktım herkes bırakır 😂😂😂
8 yıl 1 ay önce 0 -
Vallaha bende ekmek delisiyim oturusta 1 ekmeğe fazla yerim istesem 1 ekmek de yerim günde 2 ekmek yiyen bi insanım belki de . Ama artık dilim dilim yiyorum sen kafaya koyduğun an da bitiyo yani :)
8 yıl 1 ay önce 0 -
Birsen diyet neede kız un kurabiyesi nayir nolmadi
8 yıl 1 ay önce 0 -
kızlar öğle yemeğim
Domates ve peynirli Semiz otu salatası bol limon ve biraz tuz ile
3-4 kasık mercimek corba
2 tane biber dolmasının biber kısmı içini oğlum yedi kalanı da ben yedim cok mu oldu ki :/Görümcemdeydim öğlen yemeğine Sanki fazla kaçtı gibi hissediyorum
8 yıl 1 ay önce 0 -
Yok fazla olmamış canım
8 yıl 1 ay önce 0 -
tamam içim rahatladı :) Büşra sen burda mısın Can’ım gecmişi okuyamadım bugün işlerim cok arada yazıyorum hızlıca Nasıl geçiyor tatilin kv iyi Bakıyor mu sana
8 yıl 1 ay önce 0 -
Güzel geçiyo gülüm canım diyet uygulayamasamda iyi yani geziyorum ☺☺ özlemim Sağol canım benim Elazığlıym yerlisiyim göçmenlik filanda yok canım ☺☺😊
8 yıl 1 ay önce 0 -
Kızlar evi topladım yemek yaptım ve daha yeni evi süpürüp silecem bugün o kadar yoğunum ki pazar gününden sonra bizim ev harebe gibi oluyo 😃
8 yıl 1 ay önce 0 -
büşra yerli güzeli maşallah o Antalya’da fink atan Rus’lardan bin kat güzel ❤️ kızı olursa da ben alıcam zaten :)
Merve bizim evde genelde pazartesi günler böyle olur ama dün eşim süpürüp silmiş sağolsun bugün temiz kaldı
Hilal nerde geldi mi bugün ?
8 yıl 1 ay önce 0 -
kızlar sporumu yaptım
4 km koşu 1 km yürüyüş
25 squat
5 dk üst bacak inceltme hareketiAkşam üstü tekrar yürüyüş yada bacak inceltme yapmak istiyorum bana hatırlatın siz neler yapıyorsunuz
8 yıl 1 ay önce 0 -
Adaşım selam nerelerdesin ?
8 yıl 1 ay önce 0 -
Güloş ben bugun 1 saat step yaptım yani her hareket vardı 5500 adım 100 tane de ip atladım ve sabahtan beri hiç ji şekilde oturmadim sürekli kosturuyorum biraz sonra yürüyüşe çıkacam islerimi bitirdikten sonra 10 bin yapcam
8 yıl 1 ay önce 0 -
Gül gecmis olsun canım ya fazla zorlama kendini iyice halsizlesirsin sen iyileşmene bak sonra baslarsin tekrar canim
8 yıl 1 ay önce 0