Acil yardım kızlar :( - Nefis Yemek Tarifleri

20 gün sonra düğün var ve vücudumu toparlamam lazım zira geçen seneki kıyafetlerime giremiyorum :/ Nasıl becerebilirim sizce :(( diyet önerileriniz var mı :/

8 yıl 1 ay önce

Cevaplar

- Şikayet Et
- Kullanıcıyı Engelle
❤M;R@Y52❤ @efeege76

Hiç ekmek yemeyin sadece sebze turu bişiler yiyin 20 güne anca öyle toparlanabilirsiniz diye düşünüyorum … Mutluluklar diliyorum 😊

8 yıl 1 ay önce 0
- Şikayet Et
- Kullanıcıyı Engelle
Selda’nın mutfağı35❤️ @Alper_Dag

Akşam beşten sonra hiç bişi yemeyin ben oyle 20 günde beş kilo verdimm inş sizde veririsinz muttluluklar şimdiden ALLAH bi yastıkta kocatsın

8 yıl 1 ay önce 0
- Şikayet Et
- Kullanıcıyı Engelle
deniz erol @denizeroll

20 günde 5 kilo :) tebrik ederim sizi gerçekten. Benim o kadar umudum yok ama çok teşekkür ederim 😊 sayenizde biraz ümitlenebildim

8 yıl 1 ay önce 0
- Şikayet Et
- Kullanıcıyı Engelle
deniz erol @denizeroll

Ay iyice stres oldum :/ Umarım işe yarar çok saolun

8 yıl 1 ay önce 0
- Şikayet Et
- Kullanıcıyı Engelle
deniz erol @denizeroll

çok saol tatlım 😊 elimden geldiğince takmamaya çalısıp güzelce motive olucam inşallah

8 yıl 1 ay önce 0
- Şikayet Et
- Kullanıcıyı Engelle
Gül Mutfağı @GulYollu

seldam 20 günde 5 kilomu verdin maşallah kız sana :)

Benim tavsiyem ekmeksiz , sebze ağırlıklı beslenirseniz akşam yemeklerini erken yer ve bolca spor yaparsanız 20 güne birkaç kilo verirsiniz diye düşünüyorum

Günde 1 en gazla 1.5 saat yürürseniz bir kaç bardak yeşil cay içerseniz güzel sonuç alırsınız ancak gercekten motive olmanız lazım zira kolay olmayacak

Kolay gelsin

Bu arada isterseniz diyet başlığıma gelin hep beraber olunca daha motive oluyor insan

8 yıl 1 ay önce 0