30 günlük diyete katılacak varmı arkadaslar
@Didem-alya30 günlük diyete katılacak varmı arkadaslar
7 yıl 3 ay önce-
İnşallah bu sefer birbirimize desteklerimizle olur🙏
7 yıl 3 ay önce 0 -
Sizin hedefleri bilemedim ondan yazmadım hanimlr
7 yıl 3 ay önce 0 -
didem benim hedef şimdilik 95 cok kilolu oldugum icin vermek aslında biraz daha kolay grecka diyeti yapıcam
7 yıl 3 ay önce 0 -
cok heyecanlıyım gercekten insaallah bu sefer olacak
7 yıl 3 ay önce 0 -
Merhaba hanımlar.cok memnun oldum.ben 2 ay kadar once dukan diyeti ile 3 kilo verdim.aslinda cok seviyorum o diyeti ama evli çalışan ve cocuklu olunca zorlaştı.bekarken 11 kilo vermistim dukan ile. Ben kisitlamalar olan her diyeti reddediyorum artik. Diyetsiz kalıcı zayiflamak. Yeni mentalitem bu. Bedenini dinle.acikmadan yeme.kisitlama mikrobunu hayatindan çıkart.
7 yıl 3 ay önce 0 -
Bu arada kilom 66 hedefim 59
7 yıl 3 ay önce 0 -
hepimize basarilar iyi geceler benim saatim 00.19 oldu yatmak gerek sabaha dinç uyanmak gerek opuldunuz
7 yıl 3 ay önce 0 -
Bana yapilan yorumlara dair bildirim gelmiyor acaba nasil ayarlayabilirim yorumlarinizi takio edemiyorum kizlar
7 yıl 3 ay önce 0 -
Deniz hanim maalesef konu hakkinda bilgim yok.ben uygulamayı indirmedim siteden girip bakiyorum bildirim gelmiyor bana da o yuzden.
7 yıl 3 ay önce 0 -
Banada gelmiyor bildirim
7 yıl 3 ay önce 0
Az kişiyiz ya 4 kişi öyle takip kolay olabilir -
Bende sabit bir şeye uyamıyorum
7 yıl 3 ay önce 0
7 den sonra yemeyeceğim
Evdeki yemeklerden az az yiyeceğim
Ama pilav makarna hamurişi tatlı
Yememeye çalışcam -
Benim hedefimde 58 ama 30 günde 8 kilo gitmez diye şimdilik 60 dedim bakalım
30gun olunca geri sayım yapıp sabrederiz belki
Doğumdan önce 58 dim +2 -2
7 yıl 3 ay önce 0
Değişirdi
Doğuma 70 le gittim
Çok almamıştım
Amma emzirme döneminde 70 e çıktım tekrar
Biktim 2 yıldır kilo muhabbetinden
Versem de kurtulsammm -
Ben cok kilolu olmadim hic ama hep kilolarimla mücadele ettim.3.5 yasinda kizim var.2 sene emzirdim.72 civarında idim uzun süre.63 e kadar indim ama su an 66-66.5 arasi.yarin bakalım ne çıkacak.bugün gercekten cok guzel beslendim.
7 yıl 3 ay önce 1 -
Benide alinn yaninizaa bnde 64 kg olmsmm offff offf off :(((
7 yıl 3 ay önce 0 -
Arife ve esra arkadaşlar hoşgeldiniz
Sayımız 4 ama 6 olsun bakalımBence bu kadar kişi yeterli sanki
Takip kolaylığı açısından
Sizlerin kilo hedef kaçYarın başlıyoruz ama bozmak yok
7 yıl 3 ay önce 0
Bende sanki çok basariliyimda size söylüyorum :)
Birbirimizi destekleyelimmm hanimlarrr -
Yarın sabah herkes tartılıp kilosunu yazabilirmi
Sonra haftada bir yazarız olurmu gençlik :)Didem
7 yıl 3 ay önce 0
Betül
Rukiye
Deniz
Esra
Arife -
Geri sayım baslasinnn
7 yıl 3 ay önce 0 -
İyi geceler hanimlar. Bende katilabilir miyim araniza ☺️
7 yıl 3 ay önce 0 -
Dün acıkmadan şekersiz çay ve şekersiz Türk kahvesi dışında hiç birşey yemedim. Hatta akşam 8 gibi çok acıkmıştım muzlu ballı süt içtim. Ona rağmen kilom azalmış.
7 yıl 3 ay önce 0 -
Dün sabah 66,30 bu sabah 65,80. Doğru yoldayım demek ki. Diyet yok. Sadece acıkınca ve doyana kadar yemeye başladım. Dün farkettim ki gerçekten sırf can sıkıntısından birşeyler yiyormuşum. Hiç açlık hissetmeden.
7 yıl 3 ay önce 0