30 günlük diyete katılacak varmı arkadaslar
@Didem-alya30 günlük diyete katılacak varmı arkadaslar
7 yıl 3 ay önce-
Herkese Günaydın bu arada. Sabah uyanınca ılık suya organik elma sirkesi ve bal karışımı ardından koca bir bardak ılık su daha. Biraz zaman geçince 7 tane zeytin, çekirdeklerini de yutuyorum ilaç gibi.İşe geldim. Şimdi lorlu 2 yumurta omleti ve yoğurt ile kahvaltımı yapıyorum.
7 yıl 3 ay önce 0 -
Günaydın hanımlar
Bende 65 im sabah tartıldım
Ama gece aç uyudummm :)Iki dilim ekmekle peynir zeytin falan yedim
7 yıl 3 ay önce 0
Su ictimmmm
Hepimize kolay gelsinnn
30.gun basladi -
Betül un söylediği doğru
7 yıl 3 ay önce 0
Iyice açıkmadan yemeyelim -
Arife arkadaşım yazabilirsin sorun yok
7 yıl 3 ay önce 0
Tanımıyoruz birbirimizi
Ama kiloları birlikte vericez
Deniz
Esra da kilolarını yazsın
Hepimizi sabah kilolarını ve hedeflerini tekrar yazayım
Arada hedeflere bakıp motive oluruz belki :) -
Didem 65……….59
Betül 65.8……..59
Arife 80
Rukiye
Esra
DenizKızlar sabah kilonuzu ve 30 gün sonraki hedefinizi bildirirmisiniz
7 yıl 3 ay önce 0
Haftaya yazarız birde
Olurmu -
Didem sen bayağı kararlısın. İyi ki bakmışım bu soru-cevaplara. Bana da vesile olursun böylece.
7 yıl 3 ay önce 0 -
Slm hanim sohbetinizin çoğu bölümünü okudum bende katiliyorum araniza inşallah
7 yıl 3 ay önce 0 -
katılıyoruz diyip ilgilenmiyor hanımlar baksanıza. yazan yok ne yaptı ne durumda?
7 yıl 3 ay önce 0 -
Betül arkadaşım 1-2 gün içind e netleşir kim katılacak diye
Fırsat bulup girememiş olabilirler.Biz senle başladık nasılsa :)
7 yıl 3 ay önce 0 -
Selam arkadaslar nasilsiniz yazamadim sabahtan arkadas geldi pazara gittik falan diyet gayet iyi gidiyor Türkmenistan da yaşıyorum suan saat 15.00 turkiyeden 2 saat ileride gidiyor burasi sabahtan beri bir bucuk kase grecka yani kara bugday yedim ve iki bardak sekersiz cay ictim
7 yıl 3 ay önce 0 -
sabah tartildim 107 zannediyordum kilomu ama 110 cikti simdi yine ciktim teraziye 109.5 gosterdi acaba doğrmudur :)) pazara yuruyerek gittim geldim bayada gezdim tempolu olmasada bir bucuk saat yürüdüm insaallah gidecek kilolar
7 yıl 3 ay önce 0 -
Ben hep başlayıp bozdum
Ondan 2 yıldır veremedim
Emzirme falan derken 70 ı gördümGiydiğim yakışmıyor biraz şeklim bozuk
Göbeğim ve basen sorun
Ama 58 olduğumda ne giysem yakışıyorDoğuma kadar kilo sorunum olmadı
7 yıl 3 ay önce 0
Istedigimide yerdim
2 alıp verirdim
Ama biktim artık
Böyle yemek yemekte vicdan azabına döndü -
doğrudur tabi rukiye hanım. her fırsatta yürümeye çalışın. fırsatlar çıkarın kendinize. yürüyüş en güzel spor.
7 yıl 3 ay önce 0 -
bu arada 110 hedef 95….. kendime gulsemmi aglasammi bilmedim bu kararda gidersem insaallah vercem artik eski halime dönmek istiyorum
7 yıl 3 ay önce 0 -
ama yürüyüşe çıkamıyorum biri 3 bucuk biri 2 yasinda cocuklarim var onlarla olmuyor bide hava soguk olunca hic olmuyor
7 yıl 3 ay önce 0 -
bazı hanımlar evde bilgisayardan takiple leslie yapıyorlar. sen de youtube den bak evde bunu dene bence. ben çalıştığım için evde vaktim yok. ama sabahları 20 dakika kadar hızlı tempo kızımın kreşinden işyerime kadar yürüyorum. Akşamları da 10 dk kadar bi yürüyüşüm var. o kadar.
7 yıl 3 ay önce 0 -
evet evde yapmak egzersiz biran once gunler gecsin istiyorum ne kadar vericem kilo cooook merak ediyorum
7 yıl 3 ay önce 0 -
Kizlar tartildim 63.8 sabah 1 yumurta pisrdm yagda 4 zeytin dolu dolu 1 dilim ekmek krem peynir saralle :)) abartm birazz ama :) hee bu arada sabah ac karna soda ayran icdim :)) hedefim 55 i gormek sora 50
7 yıl 3 ay önce 0 -
56 la hamile kaldm.77yle doguma gittim dogmdan sora 6 kg gtmsdi neddnsw ne kadar yedysem.artik :).1 bck sene oldu hala veremedm :) evlenrken 48 kg dm ama.tatli bagimlisiyim olmazsa.olmazm :))
7 yıl 3 ay önce 0 -
tatlı yiyince diğer yediklerine dikkat edicen o zaman. ekmek hamur işi yememeye çalış. ve en en önemlisi acıkmadan ağzına bir lokma bişey koymayacaksın ve doyunca anında yemeyi bırakacaksın. en zor kısmı atıştırmalıklardan vazgeçmek. becerebilene bravo. ben o yoldayım inşallah….
7 yıl 3 ay önce 0