acill yardım esimle kılolarım yüzünden boşanma aşamasına geldim ne olur bana yardımcı olun lutfenn allah rızası ıcınn

Aydan oraL @AydanKadir_Oral

Eşin fiziki özelliklere önem veriyorsa ona vaktini harcama derim..

☆Nisa☆ @nisa14

Çevre baskısı işte canım. .elalemin lafı daha çok önemli olur.anne yada babadan destek yoksa bide napacak mecbur çekecek işte. .

Ayfer... @Nisa055

Kiz aslinda siddete karisiyim ama böle insanlari dayak manyagi yapasim gelio :) benim teyze kizim evlenince bildigin sibel cam kadar guzel yuzu vardi fidan gibiydi kiz.. 2 cocuk dogurdu.. simdi kesin ve kesin 150filan vardir sölemio ama görünürde öyle.. ama o.eniste adam yeminle.. birgun ona zayifla dedigini duymadim birgün kocam benden sikayetci dedigini duymadim… adamin icinde olsun be.. onun yaptigina adamlik denilmez.. kendi hep öylemi kalacakmis hep saglikli mi olacakmis.. düsmez kalkmaz bir allah…

Çiğdemm @denizim2015

Ne kadar hakli cumleler bunlara nedenir bilmem evlerden uzak vallahi ben bile uc gram eti sorun ederim az once bi filmle teyze gordum bikini giymis bedeni tas gibi esime dedim ki kendimden nefret ediyorum bazen niye dedi bak kadina yasina ragmen tas gibi dedim delimisin sen dedi ard arda dogum yaptin bide bebek emziriyon biliyorsun diyet yapinca kiz durmuyor senin kilonda ne var bide o kadinin her yeri yapma dedi takma kafana sen annesin uc gram eti verirsin bir seneye kalmaz dedi oyyyy kocami opup tepeme koyasim geldi simdi elifin kocasinin dediklerini okuyunca vallahi elif esin cocuk isterse ki isteyecek sen onun istegi icin boazacaksin bedenini hic dert etme lafi okkalica gecir gittsin zaten senle kilolarin yuzunden ki o kadar kiloluda degilsin ogle dusunun adama baba yapma sakin kiskaniyor hemde para vermiyor hemde bakimli ol diyor hersey para canim parayi veren dudugu caliyor kendine baksin ayyy gece gece sinir oldum ay sen gonder onu bana bak ben onu nasil terbiyeli naymun yapar gonderirim sana

☆Nisa☆ @nisa14

Ben karşı değilim valla şiddete ayfer😂😂 hakedene hakkını verecen😈😤💪👊👋

Çiğdemm @denizim2015

Kuzenimde var bebek gibi ama 150 kilodan fazla yuruyemiyor bile kocasinida horeceksiniz sporcu tekvondo hocasi fit bi vucuda sahip daha bi gunden bi gune duymadim herkesin icinde demeyi birak kuzenimdende duymadim bana sunu der bunu der diye karisinin icine duser vallahi vallahi icine kurt dusurmeyimde adam senden kurtulmaya calisiyor kilonu mana ediyor sanki ayyy uc gram et dert edilir mi sen simdi strestende kilo alirsin yemesen bile cunki karsinda ibibik kusu gibi bi adam var surekli sana kilo konusunda baski yapan kafana taktikca kilo alirsin canim bence sen azim et kilo ver ona tekmeyi sen vur bosa gitsin coluk cocuk yokken yasin genc zannedesem gonlune gore birini bulursun ben ilk dogumdan sonra bir bucuk ay olmadan dort kilo verdim senin emzirmek gibi bi derdin yok sana nasil yaptigimi soyleyim hem pahalida degil

Çiğdemm @denizim2015

Nestle nesfit var marketlerde 6 tlye alirsin o sana bir hafta gider bide hazir yesil caylar var icinde bayagi cikiyor bide maden suyu al toplam 20 tlyi gecmez sabah uyanir uyanmaz buyuk bardak ilik suyunu ic ama sicaga yakin olsun bu hem metobolizmayi calistiriyor hemde istahini kapatiyor sonra kahvalti
Saat 8:30 da- 6 yemek yedigimiz kasikla nestle nesfit koy ve bir cay bardagi yagsiz sut bunu ye
Saat 11:00 de bir fincan yesil cay ic
Öglen 13:00 te iki bardak su ic ve normal ne yemegin varsa ye ama ekmeksiz bide porsiyonu azalt hersey yiyebilirsin yemek arasinda iki bardak daha su ic bu sular istahini kapatiyor
İkindin 16:00 da bir tane soda ic
Aksam 19:00 da iki bardak su ardindan 6 yemek yedigimiz kasikla nestle nesfit ve bir caybardagi yagsiz sutle onu ye ve ustune iki bardak su ic
Aksam yemeginden sonra artik bisey yeme belki bi elma o kadar ama cay icebilirsin sekersiz tabiki istedigin kadar 14 gunde 2 kilo verdim
Gobegin varsa ki vardir hergun her firsat oldugun an mekik cek ve 3 litre su icmeye calis ins verirsin bacim bak uygula iki uc gun zor oluyor sonra alisiyorsun bi sure zaten ekmegi hic aramiyorsun
Ben 28 gunde 4 kilo verdim ama hamile olunca tekrar biraktim simdide sipacim emdigi icin yapamiyorum sutum kesiliyor ama sutten kesilince tekrar yapacagim yok zorlanirim dersen ben hergun burdan yardimci olurum sana

elif kara @elifkarahasanoglu

arkadaşlar hepınızeden allah razı olsun hepınıze tek tek teşekkür edrım tavsıyelırınızı tek tek dıkkate alıp uygulayacağım ınsallah hayırlı bı sonuç alırım

Hülya Aypek baslangic 117kg suan 59,9 hedef 55 @Hulya_Aypek

elifcim kilo vermek gorundugu kadar zor degil bunu unutma gercekten istersen yaparsim bunu aklindan cikarma biraz arastirman nasil beslenecegin hakkinda plan yapman yeterli

selen @dytseren

Merhaba Elif,
Bir diyetisyen olarak sana tavsiyem kilo kaybetmedeki önceliğin sağlığın olmalı. Eşin/arkadaşın/çevrendekiler vb. için yaptığın herşey şeyler bir yük oluşturduğu için yaşam tarzını değiştirmede zorluk yaşayabilirsin. Kilo kaybı sağlama uzun ve motivasyon gerektiren bir süreç. Şok diyetler/düşük kalorili diyetler/standart listeler/gevrek/soda diyetleri vb. bir çok popüler diyeti ve kulaktan dolma önerileri dikkate almamanı öneririm. Bu süreçte mutlaka bir uzmandan yardım almalısın. Beslenme kişiye özeldir. Bir hekim tarafından kan tahlillerinin yapılması, beslenme uzmanı tarafından uygun beslenme programının hazırlanması gerekir. Kilo kaybetmek sanılandan daha kompleks bir olaydır. Sağlıklı günler dilerim…

elif kara @elifkarahasanoglu

selen hanım cok teşekkür edım bılıyorum kılo vermek zor deqıl ama benım uzerımdekı psıkolojık baskıyı anlayamazsınız resmen psıkolojık sıddet goruyorum bana yardımcı olursanız cok sevınırım tamam herkez demıs yemene ıcmene dıkkat et dıye ama arkadaşlar benımkı yeme ısme deqıl ınanın en sevdıgım sey bıle olsa aklıma esımın sozlerı geliyor hıc yeme ıstegı olmuyor yanı benım kılo almam psıkolojıkmen yanı sıtresden ama herkez cok yıyorum sanıyor ama yemın ederım yemıyorum esım kıskanç o yüzden yuruyuse gıdemıyorum spor yapamıyorum HERBALLİFE kullanın demıssınız ama yemın edrım esım bana para vermıyor param olmadan nasıl alayım belkı cok pahalı deqıldır ama yok ıste ımkanım yok ama elımdende bırsey gelmiyor ama cok ıstıyorum zayıflamayı suan sıze bunları yazarken esımle aramda gecen muhabbetler aklıma geliyor ve ağlıyorum aglıyarak yazıyorum selen hanım dıyetısyenmıssınız ıste ne olur bana yardımcı olun luftenn

sevgi ogul @aysemelifsu

Elif hanimcim zayiflayana kadar duymamazlıktan gelin bence ayrıca herballife kullanıp o kadar paraya gerek yok hergün ip atlamaya başlayın yeşil çay mükemmel zayıflatıyor ardından evde olan yumurta süt yoğurt ağırlıklı diyetler uygulayın hemen göreceksiniz değişimi bence zayiflayana kadar haklısın der gibi alttan alın yani bi nevi oynayın erkekler böle acimiyolar

Fatma Betül @nurulayni

Ece hanımı takip etmeni tavsiye ederim Google 40 kilo nasıl gider yaz çıkar yada instagrama, Canım kendisi şuana kadar 30 kilo vermiş hedefi 40 kilo çok güzel motive ediyo şevklendiriyo.

elif kara @elifkarahasanoglu

teşekkürler arkadaşlar sevgı hanım sızede ayrı teşekkür benı cıdden cok mutıve ettınız :)

sevgi ogul @aysemelifsu

Ne demek elif hanım duymamazlıktan gelip hoş davranın bu durumda hem aranızı kötü tutmazsiniz hem umursamamayı ogrenirsiniz biz kadınlar neler atlatıyoruz 10 gün oldu ben doğum yapalı sisim yok soleyim boleyim diye kendi kendimi yedim durdum yeşil çay içiyorum allaha şükür sisim indi size tavsiyem dukan diyeti yapın hemen sonuç alacağınız tek diyet araştırın şişman olsanız bile giyinin makyajinizi yapın kendinizi iyi hissedin o konuşsun dursun haklısın hayatım deyin belki bu haliniz onun hoşuna bile gider bellimi olur)))ben eşim bişey diyince güler yüzle cevap verince yumuşayıp gülüyor deneyin belki işe yarar

Çiğdemm @denizim2015

Sevgi hanim bebegini emziriyorsan sakin yesil cay icme bebegin uyumaz hemde sutunu keser huysuz bi bebek olur

Betül Gülşen @gulsenikizler3759

ben de dukan diyetinin işe yarayacağından eminim ama eşiniz maddi olarak da size sıkıntı yaşatıyor anladığım kadarıyla.ihtiyacınız olanları yazın ona alsın siz de dukan diyetine başlayın. ben yıllar önce 9 kilo vermiştim ve almayacaktım ama evlendim ve hemen hamile kaldım.sonrasında birkaç dukan denemem oldu ancak sonunu getiremedim.nihayet salı günü tekrar başladım 65,5 idim bu sabah 63,8 olmuşum.yarın da atak evresinin son günü pazar günü 2 ay kadar olmak üzere seyir evresine geçiş yapacağım. hedefim 59-60 arası.size destek de olabilirim neyi nasıl yapacağınız konusunda yardımcı olabilirim isterseniz.benim eşim de kiloyu sevmiyor hep eleştirirdi ama sağolsun zayıflayabilmem için maddi olarak beni kısıtlamıyor.powerplate gidiyorum 2 aydır 1 ay daha gideceğim kısmetse.siz yeter ki vermek isteyin kafanızda hazır hissettiğiniz anda bu iş olmuş demektir.hem kendiniz sağlığınız için kilo verin zaten.eşiniz de bahaneniz olsun.sevgi ogul hanım çok güzel yazmış onun tavsiyelerini de göz ardı etmeyin.

Hülya Aypek baslangic 117kg suan 59,9 hedef 55 @Hulya_Aypek

sevgi ogul yogurt yumurta sutle olcak is degil cnm vucudun her besine ihtiyaci var saglikli bi sekilde kilo verilmesi gerekiyor yoksa şok diyetlerle verenleri gördük ;)

☆Nisa☆ @nisa14

Sevgiye katılıyorum kulak arkası ediver..evdeki imkanların la hem zayıflamaya çalış hemde kendine bak hep bakımlı ol . ayrıyeten 85 kiloda okadar fazla değil sadece balık etlisin bence😉 eşinle çık alışveriş merkezlerinden güzel kıyafet ve makyaj malzemeleri al.madem para vermiyo onunla al birazda inatçı ol.senin için hayatım de sana güzel gözükmek istiyorum de.parfümünü eşine seçtir sadece ona özel sık..saçlarını o nasıl seviyorsa öle kestirt yada kendi imkanların la onun sevdiği renkte boya..erkekler karılarında arada değişikliği seviyorlar😉

sevgi ogul @aysemelifsu

Hülya hanım ben dukan yaptım orda haftada bir karides var dana göğüs var varda var biraz pahalı bi diyet somon var mesela ben onun yerine yumurtayı iki tane yiyorum veya yogurdu iki kaşe yiyorum tavuk göğüs yiyorum yani oluyor merak etmeyin gayette güzel sağlıklı zayıfladım valla ben 3 ayda 26kilo verdim tabi dediğim gibi ip atlayıp spor yaparak suyumuda içtim 1bucuk iki litre kendi elinizde olan bişey