arkadaslar diyetimin 4.gunu 85 kiloyla basladim ve bugun tam 82.5 oldugumu gordumm cok mutluyum ben hergun giremiyorum

Eylül EYLÜL.. ( RÂNÂ ) @mervemerve123

Maşallah canım sana ben de bugun tam 80 kiloya başladım darısı bizim başımıza 😊

Nazeli ve oğluşu @naznaz33

Aminn canim benim aminn insallah ben kafama cok taktim resmen psikolojim bozulmua durumdayimm ama bu 2.5 kilo bile beni cok heyecanlandirdi :)) hemde 4 gunde inanamiyorumm kendimeee w

Eylül EYLÜL.. ( RÂNÂ ) @mervemerve123

Bende bugün ve yarın ayran detoksu uyguluycam hedefim 75 simdilikk

kyrmrym @kayra05

Ne yaptin arkadasim diyet olarak?

Gülay Denizci @Gulay_Denizci2

Nasıl kilo verdin

Nazeli ve oğluşu @naznaz33

Canim eskisonden daha cok hareket ediyorum ve kendime kendi yapabilecegim sekilde bi diyet listesi yazdim hergun hic ac kalmiyorum defalarca yiyorum ama sadece haslanmis sebzelerden mesela bigun brokoli haslamasi limonlu baharatli ertesi gun kabak haslamasi yogurtlu gibi meyve olarakta sadece elma yedim..sekersiz kahve ictim.
Tuz ve yag ekmek tamamen cikardim tek lokma bile almadim.
Ama en cok etki eden abur cuburu birakisim oldu cnku ben zaten fazla yemek yada ekmek yiyen biri degilim fakat hergun uyandigim andan aksam yataga girmeden 5 dakika oncesine kadar cips meyve suyu kola vee cikolata tuketen biriydimm.. aburcuburdan vazgectim evet cok zor oldu ama 4. Gunne geldim onlarsiz ve direk farki gordum..

Hicran özge @1inciSimayMasali

Selam nazeli. Ben özge, bende 1 haftadır yapiyorum diyet ama aralarda kacirdim ve birdaha yapmama niyetindeyim. Abur cuburu bende biraktim tamamen. Bu arada bende 88 gibi basladim. Su anda kendi kendime yapiyorum birseyler, ve insallah hedefim en azından 70 i görmek. Dayanabilirsem 65 lere kadar düşmek istiyorum

Nazeli ve oğluşu @naznaz33

Aynen canim yaa valla ben kacirdim derken nasil kacirdim soyle soyleyim kendimi ciddi anlamada tutayamacagim kadar aciktigimda esimin tabagindan sadce 2 tatli kasigi normal yemek aldim oda sadece 2 kere oldu yani toplam 4 kucuk tatli kasiggi oda diyetin 2.3 gununde olduu :))

Hicran özge @1inciSimayMasali

Ya yalniz 4 gunde nasil 2,5 kilo verdin gercekten saskinim. Ben neredeyse acliktan ölücem ama bi haftada ancak 2-3 kilo gitti. Ve 2 gundur spor yapiyorum.

Hicran özge @1inciSimayMasali

Benimkisi ciddi kacirmaydi
Burda ton balikli ve soslu sandevicler yapiyorlar bi porsiyon yedim pazar gunu cadi kizima almistim o yemedi ben yedim. Bi ogunu oyle yedim yani.
Ve carsamba gunu aksam 4 te ıspanaklı peynirli gül böreği yedim. Ama 2-3 gundur harika gidiyor. Sadece dun komsumun yuzunden aksam 4 te 2 dilim revani benzeri tatli ve 1 muska boregi. Bugun harika gidiyor ama.

Nazeli ve oğluşu @naznaz33

Bunyeye gore degisiyor canim benim bunyem cok sukurki hemen kilo vermeye yatkin tabiki hemen almayada benimki abur cuburumu birakmamla ve gayret gostermemle oluyor ama ben bi kac kilo verdim mi zaten verebiliyorum deyip birakiyorum. hemen oluyor zaten ve onceki yazimi okudun mu bilmiyorum bn doguMa 100 kilo ile grdim ve dogymdan 1.5 ay snra byyuk ggayretle 78.79a kadar dustum snra biraktim ve 88 e kadar ciktim yine verdim en son 4 gun once 85 tim ve ben emziriyorumda canim

Nazeli ve oğluşu @naznaz33

Yok cnm ben o sekilde asla kacirmadim 4 gun icinde dedigim gibi sadece 4 tatli kasigi kacirmisimdir ogluma yedirrken esm yerkn canim cksada engel oluyorum kendime

Hicran özge @1inciSimayMasali

Aay kolay gele bebek kac aylik. Ben 85 ile girdim doguma ve 6 ay sonra 96 yi gordum. 84 e kadar düştüm en fazla bugune kadar. Kizim 3 yaşında. En düşük gordugum kilomda 68 idi 25 yasindayim.

Hicran özge @1inciSimayMasali

Diger diyet gurubunuda takip ediyordum bi ara. Bana bire bir, birisi gerek motive olmak icin.
Bugun yogurtlu kivi yedim oglen. 4 teise yogurtlu meusli. Yarim corba kasesi kadar.
Simdi 2 haslama yumurta ve kibrit kutusu kadar beyaz peynir yesem mi. Sence .? 1,5 L su ictim.

Nazeli ve oğluşu @naznaz33

Hmm bnmde en dusk kilom 65 civariydi bugune kadar ama insallah suan kilo verdim diye birakmam diyetii bunkonuda cokk korkuyorum hii bidee bugun aksamdan itibaren kayisi cayina baslicam sadwcw aksamlari icicem

Nazeli ve oğluşu @naznaz33

Bubarada buraya bn fazla giremiyorum eger ulasmak konusmak istersennyada bisi sormak e.mail’im
Hosgeldin.bebekk@hotmail.com
:)

Hicran özge @1inciSimayMasali

Kayisi cayini bende yaptim bi ara. Dogadan kayisili form çayı olani mi söylüyorsun aceba.?

Ac karnina zencefilli limonlu ilik su iciyorum. Annemde yapiyor cok iyi ödem atiyorum dedi. Bende 2 gundur yapiyorum.

Nazeli ve oğluşu @naznaz33

Bnce yumurtayi ye ama 1 adt pynir yerine de domates salatalik vs yee

Hicran özge @1inciSimayMasali

Tmm cok iyi oldu. Yazarim mutlaka sende yaz. :)
Kac yasindasin neredesin

Nazeli ve oğluşu @naznaz33

Mailden konusuruz bnlari :))