Artık toparlanalım kızlar diyet bizi bekler🍏

Zeynep @zeynep4531

Serra oğlun nasıl oldu canım

Gül'ün Sunum Dünyası @gulusgul

Maşallah elif abla ben tartılmadım 🙁

♡ e/h ♡ @elifhamza

. . Günaydın hanımlar mutlu hafta sonu olsun hepimize inşallah zeynep tebrikler bacı maasAllah iyi gitmis :)) böyle devam benden de giden 1.300 hedefime gelince profil resmi koyacam tartıyı :)) Allah bilir ne zaman olr ama Olcak nasıl oldun Gülizar zeynep sende hosgeldin serra yazmıyor kaç gündür bende merak ediyorum inşallah iyidir hersey..

Zeynep @zeynep4531

Sağolun kızlar tebrik ederim Elif çok güzel rakam👏
Kahvaltıda 1 simit yedim çık mu sizce qzcık pişmanlık oldu da😐

Ayse Duman @as10

Iyi günler arkadaslar allah nasip ederse subat ayinda nisanim olcak 🙈 elbise bana yakismiyor kalcam oldugu icin kalcafan nasil Kilo verebilirim ? Bir bilgisi olan var mi ?

♡ e/h ♡ @elifhamza

Sonraki öğünleri hafif geçiştirirsen sorun olmaz :) 👍🏻 iyi günler Ayşegül youtube da çeşitli hareketler var az da olsa toparlar şekile sokar onları yapabilirsin birde basen kalça vs eriten detox içecekleri içebilirsin yani sıra.. Bende öğle yemegi çorba ve salata olcak akşam da aynj büyük ihtimal bugün dükkana çıkarsam hurma alıp yarın hurmaya başlıyorum

mutfakaşkı @vuslatt222

Yok elif abla ya daha atlatamadım ama gececek inşallah. Bır gecıyor bir gerı gelıyor yıne 😖
Allah razı olsun gulızar ❤️

♡ e/h ♡ @elifhamza

Elma çayı yap iç bacım oda iyi geliyor öksürüğe nette var öksürük için elma Çayı yazarsan çıkar tadı da güzel içimi kolay bir dene bol bol su çorba sıvı tüket inşallah geçer bir an önce

Ayse Duman @as10

Detokos tarifini bana verebilir misin ? Ben o youtubda ki hareketlere bakdim ama bir cok yorumda o hareketlerin yanlis oldugunu söylüyorlar daha cok kalca cikariyormus diyorlar

♡ e/h ♡ @elifhamza

Hangi hareketler olduğuna bağlıdır o.. Roberta’s gym diye bir kanal var binbin çeşit hareketleri bulunuyor ben leslie yanı sıra ondan seçmeceler uyguluyorum bir bak istersen.. Göbek basen için limon soda yoğurt kürü var onu deneyebilirsin icebilirsen ben içtim bir hafta boyunca ve tok tutuyor.. Içerisine ben nane ve pul. Biber katmistim ama sade nane de olur hiç bisey katmadan da veya zencefil de katılıyor ama onu denemedim

Gül'ün Sunum Dünyası @gulusgul

Kızlar test yaptım negatif çıktı çok şükür rahatladım valla sevindim de 🙏☺️

♡ e/h ♡ @elifhamza

Iyi şükür Gülizar hadi gözün aydın :) geçmiş olsun hakkında hayırlısı bu dmek :) 👍🏻

Ayse Duman @as10

Tesekkür ederim Elifcimm allah razi olsun

♡ e/h ♡ @elifhamza

Amin bacım hepimizden inşallah 🤲🏻 🙂 sende sağol Serra nerelerde hiç yazmadı inşallah yolundadır hersey

mutfakaşkı @vuslatt222

Bakalım bide onu yapayım elif abla valla ortalıkta çok kotu salgın var hepınıx dikkat edin kendınıze çocuklarınıza biz buyukler bir şekılde atlatırız da çocuklar hasta olmasın
Hadı gozun Aydın gulızar 😂ben bile sevındım Allah affetsin benı ama çocuk sevmemekten degıl üst uste olunca olan kadına oluyor erkegın umrunda bile olmuyor

Gül'ün Sunum Dünyası @gulusgul

Aynen kızlar vuslat valla bende eskiden cok severdim cocuk hatta bakardım da ama şimdi anlıyorum ki çok zor bide eş yardımcı olacak ki biraz yükler hafiflesin bende o da yok gelir yer içer yatar daha oglan 2 yaşına 4 ay sonra girecek kendi yemegini yiyemiyor o beni korkutuyor ne kadar ugraşsam da istiyo ben yedireyim eline çatal verince aglıyo atıyo ne yapayım kızlar sizce erkenmi daha kendi yemesi için

♡ e/h ♡ @elifhamza

Normalde kendi yiyebilmesi lazım Gülizar yaşı gelmiş fakat hrr çocuk bir olmuyor o yüzden tam Birsey de diyemem.. Bencr tabağını önüne ver sen etrafında durma çekil kendi acıkınca gidip alıp yesin o senin varlığına yanında oluşuna güveniyor demek ki o yüzden sen ver istiyor yaninda dur diye galiba.. Aynen öyle vuslat her yer hastalık valla son zamanlarda illet gelince geçmeyi de bilmiyor.. Rabbim cümlemize şifa versin İnşallah 🤲🏻

Gül'ün Sunum Dünyası @gulusgul

Ya elif abla denedim sabah kahvaltısını ben vermedim mesela çatal verdim eline sofraya oturttum aglayarak kalkmak istiyor ne yapacağımı şaşırdım artık aç da bıraktım kendi yer diye ama yok yemiyor makarna falan haşlarsam yiyo eliyle çatal kullanmıyor meyveyi kendi yiyo ama yemege gelince benım yedirmemi istiyo 🤷🏻‍♀️

♡ e/h ♡ @elifhamza

.. Birak eliyle yesin ozaman Gülizar zamanla onu aşar zaten hemde gelişimi için iyi olur doku temas vs gbi seyler sulu yemekleri ekmek ver bansın içerisine çatal tutmuyorsa küçük kaşık ver ne bilm markete çık böyle çocuklar için kaşık çatal var ya sevdiği bir karakterin onun takımını al dene.. Bunlar teşvik eder belki o yerken sende bir tabak al hadi beraber yapalm. Bnm. Aynımı yap falan de bilmem. Ki

Gül'ün Sunum Dünyası @gulusgul

Ben hatayı en başta yaptım kahvaltıyı tek tek yemiyor mesela yumurta haşlıyom eziyom içine yogurt peynir ekmek bal katıp veriyom yoksa asla yemez tek tek diger yemekleri ayrı yiyor yine tek tük lahmacun dan pilava kadar aldık çatal kaşık ama sevmedi pek ekmegi de çok açsa boş yer