Bugün’ün başlığı benden olsun :) Diyet arkadaşlarım nerdesiniz? Kararlılığa devam mı 2.gündeyiz :) Moraller nasıl? :-*

zahide @zahideertugrul

Ay venom moral yerletde diyet deyince daha cok yiyorum😣

zahide @zahideertugrul

Nasil becerdin degistirmeyi kolay degil tugce:)

Nazeli ve oğluşu @naznaz33

zahide hanimcim aslinda cok kolay ama biz beceremiyoruz anladim ki karar vermek isin en onemli kismi ve ben gercekten karar verdim kilo verecegime insallahta vermeyi basaracagim vee benim ki de tam bir diyet sayilmaz kendi kendime ne yiyecegime ve ne yemeyegime dair bir liste olusturdum

Nazeli ve oğluşu @naznaz33

anladim tugcecim iinsallah basarabiliriz canim benim yaa :)

zahide @zahideertugrul

darisi benim basima spor yapiyonuzmu

Çiğdem Doğan Kılıç @Cigdem_DoganKilic

Arkadaşlar kilo verilir alınır ben 82 kilodan 58 kiloya düştüm gıda zehirlenmesi yaşadım diye ilk bir haftada 7 kilo verdim sonra diyet yaptm ve şimdi herşeyi yiyorum ama çok şükür kilo almıyorum çünkü akşamları erken saatte yiyorum gece yemeklerini azaltın şekersiz çay için ve abur çubur yemeyin kesin kilo verirsinz

Nazeli ve oğluşu @naznaz33

evet zahide hanimcim evde spor egzersiz yapmaya basladim sabahlari ve aklima geldigi her zaman bulasik yikarken bile dans eder gibi yikar oldum ve ben hareket etmeye basladikca vucudum kuvvetleniyor ölü gibi halimden kurtuluyorum harekett etmek icimden gelmeye basladii bile

Nazeli ve oğluşu @naznaz33

tesekkur ederim cigdem hanimcim evet verilir aslinda bu bi gercek ama gercekten azim ve kararlilik lazimmis sizin adiniza cok sevindim insallah bende boylr guzel haberler verebilirim

Çiğdem Doğan Kılıç @Cigdem_DoganKilic

İnşallah nazeli hanimcm:-))

Nazeli ve oğluşu @naznaz33

sizin boyunuz kac cigdem hanim??? bi an icimden keske bende zehirlensem diyesim gectii :D isin sakasi tabii

meryem Güngör KOZ @meryemgngr

Kızlar 3 aydır diyetteyim. 9 aylık oğlum var. Diyetisyen sütüm azalmayacak şekilde diyet verdi. Uyuyorum. Ekmek yok. Şeker yok. Spor yapıyorum 1 saat. Ona ragmen kilo veremiyorum. Vücut korumaya almış beni :-(

Tuğçe'nin Mutfağı @tugce9286

Ben spor yapmıyorum ve az yiyorum her zaman ki ne göre sevgili arkadaşlarım verecek inşallah en kısa zamanda hepiniii çok öpüyorum canlarım saygılarınla :))

Tuğçe'nin Mutfağı @tugce9286

Aiy kendi yazdığımı okuyamadım telefon otomatikmen düzeltmiş bende enterleyince böyle devrik cümleler çıkmıs ortaya anlamadığımız bir noktada sorun kuzularım:)))

Nazeli ve oğluşu @naznaz33

sagol tugcecim sende durumlar nasil

Nazeli ve oğluşu @naznaz33

benimde ayaklarim agriyir demet hanim yaaaaa :)) ayni durumdayiz

Nazeli ve oğluşu @naznaz33

allah kolaylik versin meryem hanim zor bi durummus

Tuğçe'nin Mutfağı @tugce9286

Canım bende hurma diyeti yapacaktım ya normalde onu yapmıyorum sadece az yemeye gayret gösteriyorum inşallah bu hafta sonu tartılıp sonucu size yazıcam,inşallah veririz dua edin:)

meryem Güngör KOZ @meryemgngr

Teşekkürler nazelı hanım ;-)

Nazeli ve oğluşu @naznaz33

insallah tugcecimm yaaa:)) bu arada sence evde tarti olmalimi?? bn olmasa daha iyi diye dusunuyorum ama olsa daha cok motive eder diyende var sence

Tuğçe'nin Mutfağı @tugce9286

Canımcım kanımca olmalı,neden olmalı? bir insanın bir günü diğer gününü tutmuyor değil mi sabah uyanıyorsun vücutta ödem,şişlik,gaz.vs oluyor bir bakmışsın göbek şiş bir bakmışsın inmiş ve kendi kendimize stres yapabiliyoruz acablarda kalarak kilo aldım yada zayıfladım hissine kapılabiliyoruz tartı olmalı fakat hergün o tartının üzerine çıkıp zırt pırt tartılmamak şartıyla çünkü dediğim gibi insanın bir günü diğer gününü tutmuyor bugün çıkarsın tartılırsın az çıkar kilon bir bakmışsın ertesi gün çıktın vücudunda ki ödemden şişkinlikten dolayı fazla çıkarsın bu yüzden çarşamba tartıldıysan haftaya çarşambayı beklemelisin canım benim : )