daha kargalar kahvaltısını yapmadan ben sayfa açtım 💃🏽 günaydın hanımlar 🤗
@zeyneppepecdaha kargalar kahvaltısını yapmadan ben sayfa açtım 💃🏽 günaydın hanımlar 🤗
7 yıl 2 ay önce-
KILO VERMEMIZ NASIL DURMAZ ?
7 yıl 2 ay önce 0
KIZLAR HAFTANIN 2 GUNU YULAF VEYA MUSLI ( MUSLI KALORISI COK YUKSEK 3 KASIK YARIN BARDAK SUTLE TUKETEBILIRSINIZ ) YANINDA EKSTRA BIRSEY YEMIYORUM BEN
HAFTANIN 3 GUNU YUMURTALI KAHVALTI
2 GUNU SANDAVIC TARZI YAPIN
SU TUKETIN 3 LITRE KIZLAR
BAKTINIZ KILO DURUYOR DETOKS YAPIN
CORBA SU VE YESIL DETOKSLAR
BIRDE YEMEK DUZENI COK COK ONEMLI VUCUDU HER GUN AYNI SAATTE YEME SISTEMINE ALISTIRIN
BOYLECE HEM KILO VERME DURMZ
HEMDE HIZLI ZAYIFLARSINIZ
BEN 9 KAHVALTI
11 ARA OGUN
1 OGLEN
3 5 ARA OGUN
6 AKSAM
9 ARA OGUN ( ARA OGUN SUT VE SUT URUNLER TERCIH EDIN AKSAMLARI ) KEFIR SUT YOGURT AYRAN GIBI
KIZLAR AGIR SPORLARDAN KACININ HER GUN YAPAMAYACAGINIZ HARAKETLERI YAPMAYIN VUCUDU BIRDEN YORUP BIRDEN BIRAKIRSANIZ KILO VERME DURUR
BIDE MUTLAKA 3 ANA 3 ARA OGUN YAPIN
BU SEKILDE HEM HIZLI KILO HEMDE KILO VERME DURMADAN YOLUNUZA DEVAM EDERSINJZ
BEN BIRDE YAGI TUZU BIRAKTIM YEMEKLERDE 1 KASIK YAG VOK AZ TUZ KULLANIYORUM
BU COK COK ONEMLI TUZ ASIRI ODEM YAPIYOR
HAFTANIN 6 GUNU OGLEN PROTEIN
AKSAM SEBZE
HAFTANIN 1 GUNU AKSAM PROTEIN
OGLEN SEBZE BESLENIN VUCUT ARADA SASIRSIN
AMA VUCUDU KACAMAK YAPARAK SASIRTMAYI DERIM
CUNKU VUCUT KILOLUYKEN KACAMAGA IHTIYACI YOK DIYE DUSUNUYORUM BEN ZATEN BU SEKILDE BESLENIRSENJZ HEM HERSEYDEN YEMIS HEM SAGLIKLI BESLENIYO OLURSUNUZ
BEN BU SEKILDE 73 TEN 64 E DUSTUM -
abla benim bi ablam var hamile o bi ilaç kullanıyo aynı sıkıntıdan dolayı kabız o da bi sorayım istersen ismini çok memnun ilacından
7 yıl 2 ay önce 0 -
Hayırlı günler merhabalar :)
7 yıl 2 ay önce 0 -
Hih derya hanimdan yine anlamli bi yorum
7 yıl 2 ay önce 0 -
Arifecim ben acayip iradeliymdir bisey kafamda biterse biter soyle dusun yesende ayni yemesende ayni yemek yemek sana birsey katmiyor ki
7 yıl 2 ay önce 0 -
O BEKLE DEĞİL BESLE BİRDE ESPRİMİ YAPMAK İSTEDİNİZ ANLAMADIM NERDE GÜLMEMİZ GEREKİYORDU ?
7 yıl 2 ay önce 0 -
Bizim uykucu yagmur ayse hilal nerde acaba
7 yıl 2 ay önce 0 -
Zeynepcim derya hanimin espiri anlayisi cocuk buyutme anlayisi falan cok farkli bosver sanirim sorunlari var kendisinin hemde cok ciddi muhattap olma bence salca olmaya bayiliyor kendisi
7 yıl 2 ay önce 0 -
ENGELLERİZ BİZDE ÇÖZÜM BASİT :)
7 yıl 2 ay önce 0 -
Sevilcim kac yasindasin isimle hitap ettim ama :) canim evet saglikli besleniyorsun merak etme ama yuruyus yapsan bu sekilde haftada 1 5 kilo verirsin ben yuruyusle destekliyorum haftada 1 5 kilo veriyorum canim
7 yıl 2 ay önce 0 -
burdayimm kizlar, ise geldimde ondan hemen yazamadimm, süpersin yetercimm jaa, bunlari hepimiz 100% uygulasak, cok Kilo veririz kesin:))
7 yıl 2 ay önce 0
hahahh yorumlarda pek komik bu Sabah BAZI kisilerden gelen -
SEVİL ABLA PASTA SORUMA CEVAP VERMESİĞİNE GÖRE BU ŞİDDETLE YEME DMEK OLUYOR SANIRIM :D
7 yıl 2 ay önce 0 -
BEN TOKATLIYIM RUKİYE VE ÇOK SEVERİM :) OLSADA YESEK EKŞİ EKŞİ
7 yıl 2 ay önce 0 -
ABLA HAMİLELER KULLANIYORSA EMZİRENLERDE KULLANABİLİR DİYE DÜŞÜNÜYORUM DUR BİR ARAYIP SORAYIM
7 yıl 2 ay önce 0 -
ben bursada doğdum büyüdüm ama babam tokatlı :)
7 yıl 2 ay önce 0 -
ben burdayimm Rukiye:))
7 yıl 2 ay önce 0
diger kizlar ortada yok ama haha -
ohh iyisin ebru vallaha, bende o saatlere Kadar uymáyi cok isterim *_*
7 yıl 2 ay önce 0 -
Yeter canm senınle aynıyız bız kesın cunku bnde 74 den 64.2 ye dustum kasımdan berıdır :) benımde hedefım 55 olmak :) boyum bnm 1.62 senın ne kadsr cnku ortak yonumuz cok :)bu arada cok guzel seyler paylasmıssın suan benm grm olarak dustu normalfr 1 haftada 2 kılo verıyorsum sımdı 900 fln verıyorum
7 yıl 2 ay önce 0 -
bernacimm benimde hedefim seninle ayni 55 olmak:))
yine iyi veriyorsun jaaa, bende bazen durakliyor gitmiyo..
7 yıl 2 ay önce 0 -
selamlar guzel bacilarim bugun cok sukur basladim diyetim 68 oldugumda rssim aticam insallah :) gec olucak ama guc olmicak :D
7 yıl 2 ay önce 0
Kizlar sabah kahvaltim sekersiz cay, 1 peyni 2 dilim kepek ekmek
Simdi ogle ne salata ve haslanmis tavuk yicem afiyetle :)