Diyet grubu toplanın artık

Hacer çidem @hcrcdm

Aynen cnm verilmiş sadakamiz varmış ins çocuk sevindirmek gibisi yok cnm ins bende sevindireyim ah elifcim Çankırı belediyesi beş para etmez hiç bir halt adam akıllı olmuyor küçücük memleket yöneten yönetemiyor olan bizim evlatlarımıza oluyor

Onharf @onharf

Geçmiş olsun hacer abla ve gülizar
Bende bu hafta durgun 64.5 aynı zaten bi seviniyorum kilolar gidiyor diye sonra durksıyorum :) bizim aptden de gelin çıktı hep gelin girerdi kız daha küçük ben bile cok üzüldüm ailesi ne kadar agladi valla cok fena oldum tabi durumu gören annem vermicem seni ellere dur yanimda demeye başladı orasi da ayr😂🙈
Sizde ne var ne yok bende başlasam bi detoksa cok iyi olacak elifcim senin ise yarayan detokslarindan tavsiye alsam cok iyi olur😊

Onharf @onharf

Benim bildigimde et ve çiğnenmiş ekmek koyarlar inşallah cok morarmamistir

♡ e/h ♡ @elifhamza

Sonra milletin canına bisey olunca da sorumluluğu almazlar görseydi baksaydı olur.. Bu tür yol bakım vs gibi işlerde gerçekten ülkemizin daha çok önlemler dikkatler uygulamalar yapması gerekiyor buralarda 1kilo metre ötesinden uyarı başlıyor yaklaşana kadr kaç uyarı oluyor.. Yine de Rabbim esirgemis inşallah bir daha olmaz.. Tuğbacim bnm yapıp beğendiklerim yada en azından arasında yapabildiklerim ayran detoxu ondan memnun kalmıştım hemde acikmiyorsun iki saate bir olduğundan birde yeşil çay süt detoxu oldu oda iki saate bir ve tok tuttu bni ve sıvı olduğu icin en azından şişkinliğin iniyor beden vücut bir dinleniyor.. Onun yanı sira kabağı öneriyorlar ama. Ben yapmadım henüz pek kabakci olmadığımdan dolayı 😂 çorba detoxlari yapabilirsin mesela ben öyle arada araya sıvı detoxu sıkıştırıyorum iyi oluyor bir rahatlıyorum en azından çok acıkırsam da yeşil elma veya salatalık tüketiyorum veya cacık gbi yapıyorum tüketiyorum

Onharf @onharf

Ayranı bende denemistim yeşil cay pek sevmem ama süt ve çorba detokslarina bakayım bi vucudum bi sasirsin :) bende kabakci değilim maalesef pek sevmem hele 3 gün katlanamam😂

Onharf @onharf

Sütle yesilcay birlesikmis neyse sütten pek anlamam tadını herhalde onu yapayım yarin bi kendime geleyim artık :)

♡ e/h ♡ @elifhamza

Hiç birsey bulamazsan bile kalori veya diyete uygun bir gün meyve bir gun boyunca sebze bir gün corba vs diye ilerlesen bile detox yapmış olursun ve vücut direnci bir kırılma yapar :) 👍 yanında da bol su ve bitki çayı veya tarçınlı Türk kahvesi sade nescafe filtre kahve va bunlarda ek hem. Açlığı bastırmaya o anlarda hemde yağ yakmaya

✿·.·´¯`·.·✿üɱɱüɦαɳ✿·.·´¯`·.·✿ @ummuhan93

Elif abla benim acligimi onlar bastırmıyor illa ekmek gitmeli mideme 😂😂😂

♡ e/h ♡ @elifhamza

Ümmühan piskolojik o at sil hemen kafandan haha 😂 veya yedin farzet 😂 Tuğba evet ikisi bir icerisine de azıcık zencefil ve tarçın atiyorsun salep seviyorsan onu andırıyor tadi hafiften :)) icilmeyecek gbi değil yani yoksa inan ben icemezdim 😂 öyle cins ve yeni seylere pek açık bir şahsiyet değilimdir :))

✿·.·´¯`·.·✿üɱɱüɦαɳ✿·.·´¯`·.·✿ @ummuhan93

Atam dedim atılmıyor satam dedim satılmıyor boyle bir şarkı vardi sanki cocuklugumda 😂😂😂😂
duzenleme; bu şarkı ben doğduğumda çıkmış oha nerden duydum da aklımda kaldı boyle bir şarkı bilmiyorum tarzım değildir pek ama gece gece aklıma nerden geldiyse hep sebebi açlık 😂😂

Zeynep @zeynep4531

Günaydın kızlar çok vaktim yok yazışmaları okuyamadım kusura bakmayın.
Tebrik edin beni 2 kilo almışım😪😪 nasıl becerdim bunu bilmiyorum

Zeynep @zeynep4531

Kendime dönüyorum artık yeniden diyete bismillah kahve ve bol su ile güne başladım

♡ e/h ♡ @elifhamza

Günaydın cümleten mutlu hayırlı bir hafta olması dileğiyle hepimiz için.. Ümmühan Allah iyiliğini versin 😂 bende biliyorum o türküyü rahmetli babamda çok dinlerdi hatta galiba fatih kisaparmak olması lazm. 😂 Smdi aklima geldi dilime dolandı çok iyi yaptın 😂 elif günaydın o ne kız 2 kilo naptn da aldın 😲 kilo değildir okadr ödem şişkinlik falan olmasın.. Sende nazara geliyorsun galiba tam iyi giderken araya birileri gelip giriyor misafir konu komsu derken neyse moral bozmak yok devam.. Kaldığın yerden

Zeynep @zeynep4531

İnşallah ödemlidir Elif yani sinirlerim bozuk olduğu için çok da yedim inkar edemem Aynen öyle vallahi tam iyi gidiyor kilo vermeye başlıyorum hedefe yaklaşıyorum Ya misafir geliyor ya sinirlerim bozuluyor sonra tekrar geri al kiloları😬

♡ e/h ♡ @elifhamza

Moral Bozmak yok :) 👍 kaldığın yerden devam ediyorsun iniş çıkış duraklama hepimizde oluyor sonuçta başaracağız unutma 😍

Serra @Serraserraa

Elif abla üzülme verirsin sende.
Yaa benim iştahım cok açık dönem mönem dinlemeyip yarın sütlü yeşilçaya başlıcam. Sürekli bişeyler cıkıyor karşıma dayanamayıp yiyorum dün akşam 2 tabak sulu köfte yedim koca bir tabak salata .. yedikten sonra pişman oldum ama iş işten geçmişti. Benim de misafirim cok oluyor o yüzden bir an önce başlamak istiyorum.
Elif abla siteden tarifi silinmiş sen tekrar detaylı şekilde yazarmısın kaç gün yapılacak içine neler eklenecek..

♡ e/h ♡ @elifhamza

Serracim iki çeşit var birisi 3 günlük o birer gün arayla yapiliyor diyetisyenin tarifi 1 gün sıvı ikinci gün kahvaltılı vs üçüncü gün yine sıvı birde sadece iki günlük sıvı olan var ben iki günlük sıvı olanı yapmıştım ben şuraya ikisini yazıp bırakayım sen aklına hangisi yatar ise onu yaparsın :) 👍 aslında gün içerisinde yediklerinize dikkat ediyorsanız bu yediklerinizden birsey olmaz ama her öğün tam Yiyip üzerine bunlari yiyorsaniz ozaman tabi kilo olatak döner dediğim gbi en iyisi kalori hesabı hem İstediğinizi yersiniz hemdr zayıflarsıniz biz milletçe kendimizi aç bırakıyoruz hızlı kilo vetimi için ama sonra bir atak gelince o verdiğini de aliyorsun fazlasıyla oyuzden yavaş olsun düzenli Olsun kalıcı olsun :) 👍

♡ e/h ♡ @elifhamza

https://www.diyetik.com/yesil-cay-diyeti/ suraya link bırakıyorum bacım ikisi de yeşil cay diyeti ben ilkini yapmıştım fakat smdi yarn nasipse ikinciyi uygulayacağım çünkü bir zaman sonra bıkkınlık geliyor 😂 iç iç.. Ama rahatlıyor beden sadece sıvı aldığın için bir şişlik vs gidiyor.. Içerisine fayda etmesi açısından çay kaşığı ile zencefil vr tarçın atılıyor zencefil atmam Diyorsan tarçın at çayı demliyorsun bardağın 3/4 (bir yarım+bir çeyrek) cay dolduruyorsun o kalan iste bir parmak kadar boşluğu da süt ile tamamlıyorsun baharat atıp tuketiyorsun.. https://youtu.be/1pDbDwSRn5c buda videolu anlatım olmalı

♡ e/h ♡ @elifhamza

Bu arada laktozsuz süt kullanmanı öneririm gaz vs yapmaz sindirim kolay olur.. Eger sadece sıvı olani yapcaksan da 3 ara öğün hakkin var nrmalde onda da mesela elma salatalik badem ceviz vs gbi seyler tüketebilirsin.. Bu kadar sen bir bak fikrini vs söyle :))

Serra @Serraserraa

Evet abla hem siteye baktım hem videoyu izledim. Ama ben sadece sıvı olanı yapmayı düşünüyorum. Yorumları da okudum baya kilo verenler var. Yarın bende başlıyorum dostlar duyanlar duymayanlara duyursun😂😂😂