-
Kızlar sabah kahvaltım;çiçek ekmeğinin sadece bir topuyla salamlı kaşarlı tost yaptım,zeytin,peynir,salatalık ve domates.
7 yıl 9 ay önce 0 -
afiyet olsun tugce ablan sende benim gibi erken uyananlardansin bende altida uyandim gun bende boyle baslar sipalardan dolayi:))) bende kahvalti hazirliyorum acaba yapsam mi yapmasam miki diye dusunuyorum ama yapcam gibi galiba:)))
7 yıl 9 ay önce 0 -
Ama ben açlıktan uyuyamadım ya şu karnımı doyurayım da yatarsam yine yatarım birde kahvaltımı erken yapayımda hemen erişim yediklerim diye duşundum oğleyi de hafif atlatırım inşallah bakalım :) sen ne yaptın qittin mi erzincana bizde 15’nde izne ayrılcaz netleşti tarihimiz memlekete qidicez bakalım diyet yine sallanacak bende ama o qune kadar ne kadar verirsem o kadar iyi olucak keşke 57 olabilsem =)
7 yıl 9 ay önce 0 -
Günaydın kızlar ben gittikçe kilo alıyorum kilo veremiyorum kızlar ben artık yaa sabah 74 kilo geldim 😟😟 resmen durdu durduğu gibi de alıyorum spor yapmıyorum galiba o yüzden off offf 😔😔
7 yıl 9 ay önce 0 -
Mervemmm başladıqın kiloya tekrar mı dönmek istiyorsun sen ?
7 yıl 9 ay önce 0
Derhal bir hal çaresine bak ve spor yapmaya başla ne kadar azimliydin sen ya,bak herşey yolunada girdi niye böyle saldın kuzum kendini 😐 -
Galiba öyle olacak kuzum ya bi kaç ay olmuştu daha hic 74.5 felan görmemiştim ama bugun gördüm off hedefe çok uzağım bundan sonra bi karar aldım aksamlae 6 dan sonra bişey yemiycem bugün sadece ve sadece aksama kadar çorba içecem vücudum kendine gelsin biraz
7 yıl 9 ay önce 0 -
Aynen öyle yap kuzum, bak ben kahvaltı yaptım mesela öğlen yulaf ezmesi yerim akşam yemek yemeyi düşünmüyorum eşim nöbetçi buqun yemek derdim yok bende buqun sakin geçireyim midem rahatlasın ☺
7 yıl 9 ay önce 0 -
Günaydın kızlar . Tuğçem afiyet olsun .mervişim bence bugün spora başla dinamik sabahlar dıe youtube den video var bak çok güzel hareketler var onu yap .
7 yıl 9 ay önce 0
Çiğdem abla çocuk olunca öyle okuyor bende bazen 6 da kalkarim sıpa yatirmaz -
günaydınnnn :) bende 69 da kaldım henüz bi ilerleme yok :( ama emzirdiğim için zaten ağırdan alıyorum öyle şok diyetler pek sağlıklı olmuyor da zaten :) bu hafta kaman çorman olan evin işleri beni bekliyor zaten i,şe git gel ev temizle baya yorgun düşücem sanırım bakalım benim de idealimdeki kilo 57 yavaş yavaş kavuşucam inşaAllah :)
7 yıl 9 ay önce 0 -
Zeynebim saol kuzum o videoyu buqun bende yapabilirsem yapayım,
Kübra hanım aynen emziriyormuşsunuz birde yavaş yavaş inşallah ideal kilonuza kavuşacaksınızdır ☺
7 yıl 9 ay önce 0 -
:) inşaAllah Tuğçe Hanım :):) hepimiz inşaAllah :)
7 yıl 9 ay önce 0 -
Tugcrm dün yaptim baya bi terledim . Boradan elma sirkesi içip tekrar yapıcam . Ya kızlar bende af edersiniz kabızlık problemi var ben ondan dolayı mı yavaş kilo veriyorum . Eşime dedim bu hafta gidecem doktora
7 yıl 9 ay önce 0 -
tugcem cuma sabah ucte cikacagiz yola hayirlisiyla bi gidebilsek kubracim bende emziriyorum o yuzden aynen senin gibi dikkat etmiuorum yok kizim agliuor sut olmadigi zaman emzirmeyi kesene kadar boyle artik bizim diyet:))) sukur oglumda bir sene hic kilo verememistim ama kizimda 9 aylik oldu 8 kilo verdim daha 6 kg fazlam var ins gelecek yaza bikininin icine girebilek fizikte olabilecegim
7 yıl 9 ay önce 0 -
Kızlar 1 dilim ekmek yedim 1 kase de çorba içtim öğlen de biraz çorba içerim Aksam yemeyi düşünmüyorum bide kızlar hani eti nin yulaf ezmesi varya ben ondan aldım da ama yiyemedim yaa siz nasıl yiyorsunuz
7 yıl 9 ay önce 0 -
Mervem bende yulaf yiyemiyorum midem ağzıma geliyor
7 yıl 9 ay önce 0 -
zeynep nestle nesfit ye bitanem aksam ogunlerinde yada oglen ogunlarinde ben arada yapiuorum aslinda 14 gun diyetini bi uygulasam iki haftada 4 kg veriyorum ama emzirince yapamiuorum sutumu azaltiyor az yedigim icin
7 yıl 9 ay önce 0 -
Günaydın kızlaaaarrr….😘💕
7 yıl 9 ay önce 0 -
günaydın kızlar bugün ne kadaaaar cok işleriö var yoğunluk başlamadan size selam vereyim dedim
Dün cok fena kacırdım yemekti çikolataydı pastaydı derken ama bugünden itibaren normal düzenimde yemeğe çalışıcam artık ne kadar uyarsam spora tabi ki vakit yok :/
7 yıl 9 ay önce 0 -
Merve ablam ben onu ya porridge yapiyorum yani yulaf lapasi (tadi tatli gibi oluyor sanki tatliymis gibi yani) ya da krep yapiyorum ondan 😊😊 Hatta tariflerini de paylastim bakabilirsin istersen yoksa ben de yiyemiyorum talaş gibi bir sey😕😜
7 yıl 9 ay önce 0
Kizlar kahvaltim bir dilim ekmek ile domates salatalik zeytin -
Çiğdem Ablam Yolun Açık Olsun Şimdiden Hayırlısıyla Rabbim Gidip Gelmeni Nasip Eylesin İnşALLAH :)
Mervem Benimkide Aynısı Yiyorum Tadınıda çok Beqendim ya Karışık Kuru Meyve Aldım İçine Yarım Su Bardaqı Kadar Katıp Yiyorum Hatta Öğle Yemeqim O Olucak Buqun İnşallah daha da Yemem Spora daha Başlamadım İnşallah Yapabilirim Buqun Boynum Biraz daha İyi =)
İncim 1 Ara da Krep Yapmayı Düşünüyorum Onunla Bakalım Nasıl Olucak Senin Tarifi Denerim Olmazsa :)
Zeynebim Senın Dediqin Eqzersizi Yapıcam Buqun N Zaman Başlarım Bilmiyorum :))
Gülüm Oyh Bir qünlük Ödül Diyelim O Yediklerine Sen Şimdi Bırak Diyeti Eqlenmene Bak Kuzum Tadını Çıkar =)
7 yıl 9 ay önce 0
Cevaplar