DİYET GURUBUNUN DİKKATİNE ! BUGÜNDEN İTİBAREN KENDİMİZE BİR HEDEF BELİRLEYİP PEŞİNDEN KOŞMAYA VAR MISINIZ ?
@humeyra1313DİYET GURUBUNUN DİKKATİNE ! BUGÜNDEN İTİBAREN KENDİMİZE BİR HEDEF BELİRLEYİP PEŞİNDEN KOŞMAYA VAR MISINIZ ?
7 yıl 6 ay önce-
BUGÜN BENİM MİLADİM DIYORSANIZ HAYDİ SAĞLIKLI BİR YAŞAMA VE FİT OLMAYA … YENİ KİLO GÜNCELLEMEM 77 .0 TAM 2 KİLO ALMIŞ BULUNMAKTAYIM. ARALIKTA MEMLEKETE GIDECEM GİDENE KADAR HEDEFİM 75 OLMAK . HAYDİ ARKADAŞLARIMLA GELİ HEP BİRLİKTE FİT OLALIM …
7 yıl 6 ay önce 0 -
Evet bende sizin gibi bugün daha istikrarlı bir şekilde başladım bir buçuk aydır diyet teyim ve 1 buçuk kilo vermisim sadece düşününce hatam arada abur cubur az da olsa yedim haftada bir gün diyet yapmadım ama sıkı bir şekilde yeniden başlamam gerek zencefil cubuk tarçın ve karanfil sıcak suyla demleyip günde 2 fincan sabah ve akşam yatmadan içiyorum hem bağırsakları çalıştırıyor hemde geçmek bilmeyen hergün ağrıyan başıma iyi geldi allaha şükür. inşallah hepimiz sağlığımız A en kısa zamanda kavuşuruz 😊
7 yıl 6 ay önce 0 -
Evet bende sizin gibi bugün daha istikrarlı bir şekilde başladım bir buçuk aydır diyet teyim ve 1 buçuk kilo vermisim sadece düşününce hatam arada abur cubur az da olsa yedim haftada bir gün diyet yapmadım ama sıkı bir şekilde yeniden başlamam gerek zencefil cubuk tarçın ve karanfil sıcak suyla demleyip günde 2 fincan sabah ve akşam yatmadan içiyorum hem bağırsakları çalıştırıyor hemde geçmek bilmeyen hergün ağrıyan başıma iyi geldi allaha şükür. inşallah hepimiz sağlığımız A en kısa zamanda kavuşuruz 😊
7 yıl 6 ay önce 0 -
Dilekcim ve hmha . Öncelikle. Kafamızda bir hedef bekirleyelim benim.hedefim hafta bir kilo ayda dört kilo vermek . Sabah ılık su . akşam zencefil zerdacal tarçın yoğurt karışımı . Ve porsiyonlsri azaltalim . Google yazın diyete basliyorum.facebook orda metabolizma hızlandırma çayı onu uygulayalım ve hergün spor yapalım ben leslieye baslayacam. Ve gunde 2 litre su içelim inş veririz
7 yıl 6 ay önce 0 -
Benimde hedefim 4 kilo vermek ayda sabah 2 yumurta yla omlet az peynir 4 zeytin 2 dilim esmer ekmek 1 fincan yeşil çay öğle ara 1 elma ve öğle yemeği 1 kase çorba 1 bardak sut
7 yıl 6 ay önce 0 -
Ben sabah haşlanmış yumurta seketsiz çay domates salatalık yedim
7 yıl 6 ay önce 0
Ara öğün portakal bi tane . Akşam yemeğini bes gibi yicem haşlanmış tavuk ve 3 kaşık bulgur pilavı akşam yemeğim de bu -
Aktardan alabilirsin . Hepsini eşit bi gramdan al karıştır akşam bir kase yoğurda 1 yemek kaşığı koy karostirip ye . BUNU Google de daha detaylı arastirabilitsiniz .ve ben yeşil çay biberiye mate karışımı yaptım demleyip içiyorum . Bunları aktardan alabilirsiniz
7 yıl 6 ay önce 0 -
Zeynep hanim önerdiğiniz diyete basliyorum sayfasını çok beğendim asıl ihtiyacım olan şey bu şekilde motive olmak mis benim için çok sağolun gerçekten çok faydalı bir site
7 yıl 6 ay önce 0 -
Rica ederim arkadaşlar . Hergün ne yedik ne içok yazalım birbirimizi motive etmiş oluruz . Ve hırs yaparız .
7 yıl 6 ay önce 0 -
Hafta sonu kaynanamlardaydim cok yedim asiri….sali sabahi kilo guncelliyorum zaten dikkat ediyodumda gec saatde yedigim icin yarin sabah dogru tartim cikmaz….aranizda olurum ins
7 yıl 6 ay önce 0 -
Sevtapcim muhakkak bekliyorum gelin . Haydi toplasalim . Canisi ya
7 yıl 6 ay önce 0 -
Ins …ayin 10 un da detox yapcaz cigdem ablayla hep beraber yapalim iki gun
7 yıl 6 ay önce 0 -
Olur yapalım . Birgun onceden konuşalım iki gün yapalım inş veririz ya bu sefer fena başladım .
7 yıl 6 ay önce 0 -
Once detoxla baslariz sonra sporlar caylar yani ben yapiyorumda hep beraber demek istedim…ayran detoxu dan….ben simdi detox suyumu cevizli suyumu ve metabolizma hizlandiran cayimi yaptim hazir sabaha…bi haftadir yapiyorum
7 yıl 6 ay önce 0 -
Faydasını gördün mü Sevtap . Bende cevizli suya basliyacam . birazdan hazirlayacam
7 yıl 6 ay önce 0 -
Faydasina inaniyorummm…
7 yıl 6 ay önce 0 -
İnş canım ya faydasını görürüz
7 yıl 6 ay önce 0 -
Ins :))))
7 yıl 6 ay önce 0 -
Kzlar meraba size noldu boyle ya bi sizin grup kalmisti dimdik ayakta hedefine kitlenmis birden dagildiniz gulde yok artik galiba
7 yıl 6 ay önce 0 -
Teker teker herkes gitti…iki uc kisiyle de tadi cikmiyodu pek…
7 yıl 6 ay önce 0