Diyet Kardeşlerim Günaydın 🙋🏻

zeynebin mutfağı @humeyra1313

Günaydın gulcum seni çok merak ettim. Çok şükür kotubbirsey yokmuş. Tabiki ben varim

Gül Mutfağı @GulYollu

Gerçekten mi ya yokluğum belli oluyor mu :) ben sizi cok özledim ya tamam Can’ım sen ne yaptın kızın Nasıl doktor kontrol ne Zaman yarın mı ?

zeynebin mutfağı @humeyra1313

Kızım çık şükür iyi. Kontrol salı günü. Bende bu aralar spor çok yapıyom inş gitmiştir kilo. Tabi yerin belli oluyordu gül. Sen yoksun Herkes bi suskun

Gül Mutfağı @GulYollu

cok Mutlu oldum suan :)
Burda konuşa konuşa görmeden arkadaş olduk valla diyetkardeşlerim dicem size artık :))

Kesin vermişsindir Can’ım sporun etkisi cok ya

Gül Mutfağı @GulYollu

Bizim evde cep telefonları , Türk televizyonu internet falan hepsi bir modeme bağlı malum evde hiçbirşey olmayınca bizde dışarı çıktık sürekli eşim 2 tane döner yedi ton balıklı sandviç yedi kolalar pastalar falan baya bi patlattı rejimi ama iki günde bir 2.5 saat spor yapıyor hergün 500 gr veriyor şok oldum ya aşırı kıskanıyorum onu :))

zeynebin mutfağı @humeyra1313

Metabolizma çalışıyor o zman gulcum . Erkeklerin metabolizmasi daha hızlı .bizde veririz inş kız

Birgul Ozgun @birgulozgun

Gul bebde seni cok merak ettim allahtan iyisin sendemi free desin bir ara gidiyo gelliyo bende dun biraz salladim ama bu sabah yeniden siki bir sekilde basliyalim

Gül Mutfağı @GulYollu

İnşallah Can’ım bu hafta daha sıkı olcak inşallah kızlar nerde acaba ya

Gül Mutfağı @GulYollu

Birgül abla evet free deyiz baya bir mağdur olduk yani :/
Sen ne yaptın detoksun sonucu ne ?
Tamam başlıcaz ablacım spor +diyet ile istersek hersey olur

Birgul Ozgun @birgulozgun

Gul ben detox la 1,800g vermistim zeynep gunaydin canim sen nasilsin insallah hep beraber bastan baslariz

Gül Mutfağı @GulYollu

oo süper en iyi sen vermişsin aramızda tebrik ederim ablacım
Şimdi kaç kilosun

Gül Mutfağı @GulYollu

Kızlar bugün herkes kilo güncellemesi yapsın bakalım ben az önce tartıldım 59.800 çıktım

Birgul Ozgun @birgulozgun

bu gun tartildim ac karnina 77 ,300 sizlere katildigimda 80 , 200 idim allah razi olsun cok guzel motive ediyorsunuz hedefim 70 kg ulasacagimdan eminim hep beraber insallah yaza kadar veririz fazlaliklari .

zeynebin mutfağı @humeyra1313

Ben yArın tartilacam .Birgül abla çok şükür iyiyim sen nasılsın. Birsen hoşgeldin şekerim. Nasılsın

Gül Mutfağı @GulYollu

oo süpersin Birgül abla 7 kilo nedir ki ya vericez inşallah fazlasını da vericez hepberaber daha güçlüyüz ben buna inandım

Birsen selam Can’ım cok sağol ya önlendiğini bilmek iyi geliyor bende sizi cok özledim aklım hep burdaydı kızın Nasıl oldu Can’ım ?

Ya ben artık detoks vs tarzı seyler yapmıcam Can’ım pskilojime iyi gelmiyor buna inandım sürekli aynı yemek beni sıkıyor zaten normal de de sevmem aynı şeyi yemeyi ama siz yapın inşallah güzel sonuç alırsınız

zeynebin mutfağı @humeyra1313

Kızlar kahvaltidan önce goji Berry çayı içtim. Kahvaltim haslnmis yumurta, domates ,salatalık,çiğ biber ,şekersiz açık çay , ince 1dilim buğday ekmeği .

Nil @Sepuli

Günaydın kızlar iki gündür giremedim.iyisiniz okudum yazılarınızı gece ama yazamadım geç oldu diye😉 hepiniz sallaamışsınız diyeti bakıyorum da😡 ben iyi gidiyorum maşallah bana 😂😂 58.8 çıktım aç karnıma 👍👏💪👗

Gül Mutfağı @GulYollu

iyileşmesine sevindim Can’ım maşallah ne güzel çıkmış fotoda :)
Bende bu akşam yopurt kürünü tekrar denicem Zeynep’cim seninki zerdeçal falanda vardı dimi bu gece dokunmazsa mideme devam etmeyi düşünüyorum

Kızlar,
Bence sizinde böyle sok diyetlere ihtiyacınız yok ya ayran detoksu iki gün diye yapım ama bir hafta cok fazla değil mi zaten verilecek toplamda kaç kilo yavaş yavaş veriyoruz hepberaber şimdi 1 haftalık lahana zarar vermesin vücuda

zeynebin mutfağı @humeyra1313

Nilim tebrik ederim seni . Birsen ben sadece kahvaltı tam buğday bi dilim yada iki dilim yiyorum diğer öğünlerde yemiyorum . Doktor ona çok kizmisti vücudun ekmeğe ihtiyacı var

Gül Mutfağı @GulYollu

Niiiil seni haftanın en azimlisi ilan ediyorum 👏🏻👏🏻
Maşallah arkadaşıma hepimizi solladın helal olsun sana bende iki gündür yoktum yeni geldim şimdi de oğlumu doyurup spor Yapıcam

Zeynep o cayı Nasıl içiyorsun Can’ım bende alsan mı acaba gördüm burda markette