Diyet Tavsiyeleri

Herkese iyi günler sporda yaşadığım sakatlıklar dolayısıyla 2 yıl spor yapamadığım için 30 kilo aldım ve hala spor yapamıyorum kilo vermeye çalışıyorum lütfen yardımcı olur musunuz
7 ay 2 hafta önce
Cevaplar
-
Herşeyden az yiyin akşam 6 dan sonra bişey yemeyin tatlıyı kesin kilo verirsiniz
7 ay 2 hafta önce 2