🍏Diyete devam kızlar🍏

Serra @Serraserraa

hayırlı kandiller abla bende hiç umut yok valla resmen durdum gitmiyor kilo bu sabah tartıldım aynı duruyorum😡
Ne yapmam gerekiyor onu da bilmiyorum

♡ e/h ♡ @elifhamza

Günaydın :) hayırlı Cuma’lar hayırlı kandiller hepimize.. Rabbim önce hakkımızda hayırlı olanı sonra da gönlümüzden geçenleri nasip etsin bizlere.. İnşallah 🤲 evet yarın bakalım :) serra pes etme olurmu.. Bi yazarmisin istersen ne yapiyorsun ne yiyorsun kaç öğün vs ona göre bakalım ilerleyelim bence.. Duraklama herkezde belirli dönemlerde olur zaten ona takılma derim.

Serra @Serraserraa

Amin yüzbinkere amin 🙏🏻abla bence benden ilk başta ödem hızlıca gitti şimdi asıl kilo kaldı. Haliyle bunu vermek de zor oluyor. Sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ağır yağlı yemekler yapmıyorum pogaca börek pasta hiç yapmıyorum arada ağzıma küçük bir çikolata parçası alıyorum ama her gün değil.. ne bilim zorla 1 litre su içiyorum ama lesliyi bıraktım malesef belki de ondan veremiyorumdur.

Zeynep @zeynep4531

Aminn inşaallah Elifcim.
Serra ben 2 hafta hiç veremedim üatüne 67 ye tekrar çıktım sakın moralini bozma devam et diyete veremesende lütfen

Zeynep @zeynep4531

Kızlar ben bugün maydanoz yarım limon taze zencefili kaynatıp içtim bu kürü denicem bakalım sonuç ne olacak

♡ e/h ♡ @elifhamza

Suyu bol tüketmeye çalış canım herseyin başı öncelikle su tabi ki.. Sonrasinda da zaten hamur işi şeker ama ekmek çavdar veya tam buğday olarak günde bir dilim veya iki güne bir kesin bedenin ona da ihtiyacı var çünkü sonra da zeytinyağlı ve meyve veya kuruyemisini vs de al.. Hosgeldin simay amin sagolasin inşallah 🤲 elif fayda eder bence de pes etmeyin yeme alışkanlığınız değişin yemediginiz Seyleri yiyin elbet kırılacak bu kilo :)

Serra @Serraserraa

simaycım dün marketten kayısılı form çayı aldım sen söylemiştin sanırım bu Harika bişey bagırsak çalıştırıcı koydum adini😂😂
Elif abla moralim bozuldu yaa bende maydonoz Şimon içiyorum her sabah aç karnına..
Zeynepcim üzülme bak bi sorun yokmus sevin hatta kilo başlı başına bela zaten her türlü hastalığa davetiye çıkarıyor güncel limon kaç bilmiyorum ama fazla kilolular daha hızlı kilo veriyor.
Elif Hamza abla su hiç içmiyorum dediğim gibi Günde 1 litre zorla içiyorum içine limon tarcın vs atıp.. eşim de diyete başladı dün itibariyle 75 e düşmesi lazımmıs yarışa girdik hedefle ilk ulaşan diğerine hediye alacak ben bestas istedim sırf bu yüzük için bile pes etmemem lazım😂😂😂

♡ e/h ♡ @elifhamza

Defne’nin annesi bir sağlık ocağına falan gidip kan aldiramiyormusun ozaman hem belli okur zaten hemde böyle şüphe içerisinde olmazsin.. Belki hava değişiminden dolayı da gecikme olabilir bende her yaz kış ilkbahar vs doneminde bir 10 – 15 gün kadar gecikme oluyor belki öyle birseydir ama yine de bir kan aldır kesin sonuç için..

✿·.·´¯`·.·✿üɱɱüɦαɳ✿·.·´¯`·.·✿ @ummuhan93

Hayirli cumalar hayirli kandiller kızlar diğer sayfaya yazmıştım ama yeniden yazayım 😊 pes etmek yok yapışan kiloları kazıcaz serra ne istiyon daha senle yarışan biri var biri benimle yarışsa dal çubuk olurum benim adam ben kilo verdim diyorum hani nerde diyo daha motivasyonumu bozuyo inatlasip daha da hirslaniyorum😂

Serra @Serraserraa

benimki de tam odun aslında kilolu değil sağlık için vermek istiyor su an 80 kilo boyu da uzun olunca zaten zayıf ama karaciğerinde sorun var o yüzden rahatsızlanıuor. Aman versin ilerisi var bide bunun sonra vermesi daha zor oluyor. Yeme düzenini tamamen değiştirmek istiyorum akşam sadece salata yedi bol limonlu😂😂 bu akşama da hafif bişey yaparım. Geçenlerde bana sen zayıfladın mı diyor heralde dedim o kadar diyet yapıyoruz aç geziyorum dedim 😂😂 benim hedef Ramazan’a kadar 70 di ama halaa 74deyim. Cok da az kaldı veremem herhalde. Ama ne kadar versem kardır. Bu gün buna da dua edicem Allahım su fazlalıkları al lütfen bizden diye😇😇😇

♡ e/h ♡ @elifhamza

Amin bizi de unutma dualarinda Serra :)) iyi valla ne güzel ailecek diyet daha kolay oluyor en azından hemde zevkli okuyor.. Su içmemen kötü aslinda en az bi 2litre falan içsen olur.. Bende pek icemezdim ama. Smdi her saat basi bir bardak içmeye çaba gösteriyorum ozman kolay oluyor 🙂 kayısı çayı iyidir ama alışkanlık yaptırma kendine çünkü bu sefer de bağırsagin tembellesir.. Ümmühan bosver sen kendini bil Yeter kocalar bazen kıskandığı için de kilo verimini kabul edip belli etmez söylemezler 🙂

Serra @Serraserraa

Sizi unuturmuyum abla hiç 😇😇 aslında her 20 kiloya 1 buçuk litre su içmek gerekiyormuş ama ben yavaş yavaş çoğaltmayı düşünüyorum bir litreyi alışkanlık haline getirince 1 buçuk veya 2 litreye cıkarırım inşallah. daha alışamadım🤣🤣 ben iftarda bile bir yudum su içmiyorum o yüzden cok zorlanıyorum. Kayısı çayına gelince de benim aşırı bir hemoroid sorunum var dün akşam içtim bu çayı mükemmel çalıştırdı bagırsagımı o yüzden kabız olamamaya çalışıyordum bu çayı arada sırada içsem bana iyi faydası olacak. Özellikle ramazanda cok çekiyorum hemoroidden görmüşken alayım dedim

♡ e/h ♡ @elifhamza

Yazdm okadar gitmedi 😡 tabi canım cok güzel fayda ediyor ona bisey dediğim yok zaten ama. Ben bana söylenileni paylaşıyorum sadece icerisinde sinemaki bulunuyor diye bana her zaman devamli icmemeyi önerdiler çünkü bagirsaklari tembellestiriyor doğallığı bozuyor vücut caya alışıyor denildi sen nasil istiyorsan öyle kullan tabi ki 🙂 bende pazartesinden itibaren yeni bir kür ile baslayacagim 15 günlük bakalım ne olcak durum kendimi deney olarak seçtim her 15 güne baska seyler deneyeceğim ya olacak ya olacak! 😁 Başka çaresi yok

Zeynep @zeynep4531

Simay hoşgeldin.
Zeynep üzülme canım vericez beraber kiloları zaten önce sağlığımız için veriyoruz. unutma sadece senin için geçerli değil bu kilolu olup da sağlık sorunu olan herkes için bu cümleleri kuruyor doktorlar.

Zeynep @zeynep4531

Serra bende 60 olacaktım Ramazana kadar ama naptım 65 e düşüp tekrar 67 ye çıktım ama pes etmiyorum inat ettim vericem inşaallah belki ramazana kadar veremem ama memlekete gitmeden vericem bu haftam çok güzel geçti yarın 65 lerde görmek istiyorum kendimi

Serra @Serraserraa

Yok abla bende biliyorum tembellik yaptığını her zaman kullanmam zaten🤗🤗
Simay bu bitince onu da alırım😂😂
Elif abla Keske herşey istediğimiz gibi olsa demi hoooppp aniden 3 beden küçülsek😂😂 malesef azimli olursak ancak başarabiliriz. Vermesem bile üzülmem heralde yaa bu kiloya bile inmek mucize bi ara yürüyen panda gibiydim ara ara verdim buralara geldim. Eee buraya da gelmişken pes etmek yok tabi😂😂

Zeynep @zeynep4531

Aynen canım biz Azimli olduğumuz sürece veririz Allah’ın izniyle kiloları

♡ e/h ♡ @elifhamza

😂 Serra bnm bebeler de bna anne neden palet palet yürüyorsun diyorlardi 😂 ördek gbi kastlari bundan :)) bnce de herseyden önce yine de şükür her halimize sağlıklı olduğu sürece.. Ben bu arada bel incelten jel ve spor yaparken terleten tayt sipari ettim Bakalm :)) valla şaşıp kaldığımın elinden bende ne yapiyorum bu aralar bilmiyorum 😂

Serra @Serraserraa

ayyu Elif abla yaa palet palet cok hos😂😂😂 eee benim oğlan da karnıma yumuşacık anne hamur gibi diyo😂😂 onlar bile farkında🤣🤣
Başta sağlık tabi ama görüntü de iyi olsa fena olmaz😂

♡ e/h ♡ @elifhamza

Hahaha 😂 valla sesli güldüm aynen yaa :)) hepsinin mutluluklari farkli kendi dünyalarında :)) tabi ya görüntü de önemli mesela ben kendimi salınca kimse toparlayamiyor 😂 hayattan soğuyorum ozaman ne giyinirm ne uğraşırım sonra bi kafa atıyor geri kendime gelir bakarm bu seferde bebeler şaşırır annecim çok güzel olmuşsun diye halbuki degisen bisey olmaz sadece o ev ruh halinden cikip kendine çeki düzen vermekle bile bir sürü sey değiştiriyor insan kendinde..