diyette olanlar gunluk kac kalori aliyorsunuz
@cansu0000diyette olanlar gunluk kac kalori aliyorsunuz
8 yıl 5 ay önce
Cevaplar
-
Kalori hesaplamiyorum sadece dusuk kalorili.seyler.tuketiyorum…yememezlik yapmiorum sadece porsiyonlari yavas yavas kuculttum….her seyden ye ama.azar azar iki haftadır yapiorum yavas yavas gobek gitmeye basladi….unutma ne kadar hızlı kilo verirsen o kadar hizli alirsin ardindannn
8 yıl 5 ay önce 0 -
Kesinlikle
8 yıl 5 ay önce 0 -
boy kilo oranı ve günlük yaptığınız harekete göre herkesin alması gereken kalori farklıdır.Yardım isterseniz appstoreda diyetkoçum diye bir uygulama var,kilonuzu ve vermek istediğiniz kiloyu yazıyorsunuz almanız gereken kaloriyi söylüyor.Aynı zamanda her öğün için neler yediyseniz yazıyorsunuz o size kalorileri hesaplıyor
8 yıl 5 ay önce 0 -
ortalama 1500 1600
8 yıl 4 ay önce 0