Günaydın diyet grubu🤗

♥️Başak♥️ @basak-altay

Canim gunaydin nasilsin

♥️Başak♥️ @basak-altay

Boy 1.72 kilo belirsiz sabah tartilayim dedim pili bitmisti baskülün tahmini 72 73
31 yaşındayım 9 yasinda bir oglum 4,5 yasinda bi kizim var hedefim 65-66 gecen yaz ki 68 kiloma bile raziyim herkese bol eksiler😀

Zeynep @zeynep4531

İyim canım arkadaşa kahvaltıya gidiyorum sen nasılsın inşaallah hedefine ulaşırsın sende benim gibi kilo almışsın başak vericez beraber inşaallah

Zeynep @zeynep4531

Bende 31 yaşında 3 çocuk annesiyim hedefim 58 inşaallah

ASLI @ibrahimpasam

Günaydın kızlar hayırlı cumalar:-)

Zeynep @zeynep4531

Hayırlı cumalar zeliha

Gül'ün Sunum Dünyası @gulusgul

Gunaydın kızlar ben Gülizar 21 yaşındayım 10 aylık oglum var 1,65 boyum 64 kiloyum yaza kadar 60 olmam lazım

feride duman @ferideduman18

merhabalar bende 20 yaşımdayım. 1,64 boy 66 kiloyum. evli falanda değilim ben yani sizlerin kilosu gayet iyi bence üzülmeyin. bu arada hedefim de 58 kilo

Gül'ün Sunum Dünyası @gulusgul

Kızlar ben emzırıyorum ve cok acıkıyorum hem süt yapan hem kalorisi az hem doyurucu ne var cok mu şey istiyoruz 😂

♥️Başak♥️ @basak-altay

Ben gecen yaz verdigim 6 kiloyu gunde 2 saat tempolu yürüyüşüme borcluyum kizlar herseyi yiyordum ama gec saatte yemiyordum sadece dikkat ettigim buydu ve bol su tuketiyordum bu onumuzde ki gunlerde yine ayni duzene donecegim insallah😀

Onharf @onharf

Merhaba Hayırli cumalar
Kahvaltı yapmadım öğle yemeği yedim normal. leslie ve günde yarim saat yürümek iyi geliyor hava soğuk olsa bile yürüyün kızlar :)

Zeynep @zeynep4531

İnşallah herkes hedefine ulaşır kızlar ben de spora başladım bugün arkadaşta bir küçük poğaça yarım krep 2 parça peynir iki dilim yumurta yedim

Zeynep @zeynep4531

Aynen yürümwk çok işe yarıyor sadece diywtle olmuyor

Zeynep @zeynep4531

Hamur işinden kızartmalardan uzak dur gülizar zaten onlar süt yapmıyor sebze ağırlıklı beslenirsen hem sütün olur hemde kilo verirsin

Zeynep @zeynep4531

Zeynep senin kilo vermen daha kolay biraz dikkat edersen ve yüeüyüş yaparsan 70 e bile inersin

Zeynep @zeynep4531

Hoşgeldin elif kilon iyi şuan bence korursan kilo almazsan harika madem kiko almaya meyillisin dikkat et qlınca vermesi zor oluyor malesef

Zeynep @zeynep4531

Bende de tam tersi stres yapınca kilo alıyorum

Gül'ün Sunum Dünyası @gulusgul

Kızlar ya yemekten sonra tatlı yeme istegını nasıl yapıyorsunuz benn cok ihtiyaç duyuyorum vazgecemıyorum

Zeynep @zeynep4531

Evet elif tok olsamda yiyorum elimde olmuyor

Zeynep @zeynep4531

Gülizar ben kuru kayısı veya hurma yerim ayrıca tarçını bıl bol tüket azaltıyor tatlı isteğini