GÜNAYDIN DİYET GRUBUM 😊😊 haydi gelsin kilo güncellemesiii :))
@mervemerveeeeeGÜNAYDIN DİYET GRUBUM 😊😊 haydi gelsin kilo güncellemesiii :))
7 yıl 4 ay önce-
Yeni arkadaşlar hoşgeldiniz. Ben meltem 23 yaşındayım. Istanbuldayim. Bir oğlum var 3 yaşına girdi. Ve 3 buçuk aylık hamileyim. Züleyha abla sen bana çok büyük ilham olabilirsin . Kiloma en yakın kişi sensin. Tabi vermeden önceki halinle.
7 yıl 4 ay önce 0 -
Merhaba Meltem ben burada eskidende vardım bir ara, ara vermiştim yeniden döndüm hatta bende diyet grubundaydim 😊😊
7 yıl 4 ay önce 0 -
Aaaa gül hosgeldin kuzum sen nerelerdesin yaa nasılsın iyi misin uzun uzun bahset nerelerde kaldınnn hosgeldinn hoş 😊
7 yıl 4 ay önce 0 -
bende katılmak istitorum 82 idim 78 oldum orada takıldı1 aydır inmiyor
7 yıl 4 ay önce 0 -
Tabi meltemcim neden olmasin birbirimize yardim ederiz bu arada benim kizimin ismide meltem
7 yıl 4 ay önce 0 -
1 günde yendikleriniz neler
7 yıl 4 ay önce 0 -
Hoş buldum Mervecim😘
7 yıl 4 ay önce 0
Kpss ve aöf yüzünden fırsatım olmadı girmeye hem birazda ailevi sorunlar vardı tatile fln gittim geldim çok şükür şimdi Herşey düzenli bende geleyim dedim🙂 -
İyi yapmışsın canım
7 yıl 4 ay önce 0
Esengül hosgeldin vallaha uzun uzun sana yazdım ama veri tabanı dedi yaa deli oldum :(( -
Gül kaç kiloyla döndün söyle bakiyimm herseyin düzelmesine çok sevindim :)
7 yıl 4 ay önce 0
Esengül sıradan şeyler yapıyoruz Evimi de ne varsa herkez onu yiyor ekmeği baya azalttık pilav makarna türü fazla yemiyoruz yesek bile normal küçük porsiyon yemeklerimizin yanına 3 kasık koyuyoruz akşam yemeği mi 6 gibi yiyoruz başka bişey yemiyoruz aksamlari sonra spor ve bol su ayrıyetten yeşil çay ve yoğurt kuru yapıyoruz tatlim -
tm tşk
7 yıl 4 ay önce 0 -
mervw hanım ben onları yemiyorum ve o halde bile veremiyorım nerde yalnış anlamadım
7 yıl 4 ay önce 0 -
hamur işi yok ekmek cavdar ekmeği yiyorum
7 yıl 4 ay önce 0 -
kızlar ne yaptınız Yen’i gelenler var hoşgeldiniz Esengül hanım metabolizma hızı mı yavaş acaba hastaneye gidip testlerinizi yaptırın derim
Ama bir yandan da 4 kilo vermişsiniz bazen vücut duraklama dönemine girer böyle zamanlarda yeme alışkanlığınızı değiştirmeniz gerekir mesela 1-2 gün yağlı yemeğe çalışın mide şaşırsın çok aşırıya kaçmamak şartı ile tabi
7 yıl 4 ay önce 0 -
kızlar kimse yediklerini yazmıyor bakıyorum?
Akşam yemeğim 4-5 yemek kaşığı kuru fasülye yarım dilim tam buğday ekmek ve salata sizler ne yediniz ?
7 yıl 4 ay önce 0 -
Mervecim o yoğunluğun arasinda hiç kilo vermedim. Ayrica bir dönem de hastane sorunu vardı ilaçlarım değişti bir sürü bir şeyler oldu. Mide sorunu falan sürekli doktor kontrolü vardi ama kiloda almadim. Ocak ayina kadar böyle sonra spor ve diyete başlayacağız hayirlisi olur inşallah.
7 yıl 4 ay önce 0 -
Iyi geceler kizlar malum sabah vatana yolculuk var yogundum giremedim ancak haftaya pazartesi gelecem ozamana kadar saglikli ve fit kalin sizlerle tanistima cok menmun oldum
7 yıl 4 ay önce 0 -
Günaydn kızlar bn sabah kahvaltısımı haslanmıs yumurta peynır zeytın domates salatalık bıde bısı sorcam benım peynırım ezıne ve zeytınyaglı zeytınımden yıyom acaba kılo yaparnı nasıl bunları tuketmem lazm bana soyleyın
7 yıl 4 ay önce 0 -
berna günaydın canım Yen’i başlığa gel
7 yıl 4 ay önce 0