hanımlar yaklaşık 20 gündür diyetteyim
@tubaakbykhanımlar yaklaşık 20 gündür diyetteyim
9 yıl 5 ay önce-
fakat hiç kilo veremedim aksine iki kilo almışım moralim çok bozuldu arada kaçamaklar yaptım fakat nasıl kilo alabiliyorum
9 yıl 5 ay önce 0 -
yine herşeyden yedim ama az az yedim yürüyüş ve egzersiz de yapıyorum acaba neden sizce
9 yıl 5 ay önce 0 -
Bende iki hafatadir lahana diyetindeyim 76 kiloyla basladim suan 72.4 um ben hafta sonlari biraz kacamak yapiyorum sadece ama asiri degil neler yiyorsunuzki kilo aldiniz ben sebze agirlikli yiyorum ekmek sifir tatli cikolata asla yemiyorun 65 olana kadar boyle devam edicem bem lahana haslayip suzup limonluyorum yanina kisir yapiyorum bol bol yesillikli sebze haslayip ustune yogurt yiyorum mesela bugun aksam menum salata yanina 4 tane izgara kofte kofzeyi tost makinasinda yapiyorim yagda degil ektraegzersiz felan yapmiyorum iki kucuk danam var onlaribpesinde kosuyorum yrtiyor bana
9 yıl 5 ay önce 0 -
BENDE 3 HAFTADIR DİYETTEYİM , BENDE HAFTASONLARI KAÇAMAK YAPIYORUM.
9 yıl 5 ay önce 0
MAKARNA PİLAV YEMİYORUM.
ABUR CUBUR YEMİYORUM
TATLI BİR DİLİM HAFTA 2 KERE YİYORUM.
KENDİMİ KASMADAN AÇ BIRAKMADAN BOL BOL SU İÇEREK DİYETTEYİM.
HEDEFTE 5 KİLO KALDI İSTERSE 3 AYDA GİTSİN AMA KENDİMİ KASMADAN DİYET YAPMAK İSTEDEİĞİM İÇİN İSTEDİĞİM HERŞEYDEN AZAR AZAR YİYORUM.
YAKLAŞIK 5 GÜNDÜR GRAM OYNAMADI SANIRIM YÜRÜYÜŞE BAŞLICAM.
İNŞ SİZDE VEREBİLİRSİNİZ. -
bende genelde yemeklerin yanında bol salata ve yoğurt yiyorum tabi ev yoğurdu yiyorum yani arada tatlı yedim tabi ki bol su içmeye çalışıyorum ben çok fazla et tüketen biri değilim genelde sebze yerim neden almadım ben bir keç yıl önce de diyet yapmıştım ayda yaklasık 2 kilo vermiştim
9 yıl 5 ay önce 0
belki de psikolojik olarak kilo veremedim çünkü diyet psikolojisi kötü birsey belki ondan ay sonunda bakalım ne olacak:( -
insallah veririm ya:( 3 ay doldu evleneli 7 kilo aldım maalesef ve yavaş da olsa vermek istiyorum hayatımda hiç bu kadar kilolu olmadım:( tebrik ederim zeynep hanım sizi iyi kilo vermişsiniz tabi sizin kuzunun peşinde koşarken de baya kalori harcamışsınızdır:)
9 yıl 5 ay önce 0 -
Tuba hanim arada etde yemeye calisin vucut icin gerekli arada kayisi hurma kuru incir atin agziniza ara oggun olur arada biriki findik badem xiyin moralinide bozma bemce aslinda benim kuzulardanher eve lazim ama ise yariyor :-)
9 yıl 5 ay önce 0 -
aslında arada meyve yeşil çay veya leblebi tarzi şeyler yiyorum tamamen aklımı diyete verim belki de o yüzden dün murat topğolu bi kanala çıktı güzeel bi diyet verdi ama biraz zor yine de denemek istiyorum
9 yıl 5 ay önce 0 -
Kolay gelsin nediyim ben pazartesi tekrar tartilcam hergun tartiya cikmakda iyi degil psikolojik etkilenip kilo vermekde zorlanabilirsin sadece pazartesileri
9 yıl 5 ay önce 0 -
Tiroid mi var
9 yıl 5 ay önce 0 -
yok canım ya tiroid aslında çok fazla kilo fazlam yok ondan dolayı mı çok çabuk vermiyorum 162 boyum var 65 kilo saylırım
9 yıl 5 ay önce 0 -
Kilonuz iyiymiş aslında. Diyetisyene gidebilirseniz belki daha çabuk çözersiniz sorunun nerden kaynaklandığını.
9 yıl 5 ay önce 0 -
hep zayıf bir insandım o yüzden bana çok fazla geliyor ve rahatsız oluyorum yeni evliyim ve ileride inşallah bebek sahibi olursam ondan şimdi zayıf olmam lazım:) en yakın zamanda gitmek istiyorum
9 yıl 5 ay önce 0 -
Bende hep zayıftım ve halada zayıfım kilo almaya çalışıyorum aslında pişman olurmuyum bilmiyorum :)
9 yıl 5 ay önce 0 -
bence hi kilo alma derim bende hep zayıf bir insandım kilo aldım baya bir yılda ve gerçekten çok kötü bir his ayna da kendime bakmak istemiyorum bile
9 yıl 5 ay önce 0 -
Öğrendiğim iyi oldu kilo hep kötü anlaşılan benim ki çevre baskısından. Aslında vazgeçsem iyi olacak :)
9 yıl 5 ay önce 0 -
bende evlendikten sonra 7 kilo aldım 1 senede ve 1 aydır ebru şallının önerdiği sirke bal ılık su karışımını yapıyorum artık bünyemde alıştı.faydasınıda yavaş yavaş görüyorum ayrıca azda olsa plates hareketleri yapıyorum .çok faydalı tavsiye ederim….;)
9 yıl 5 ay önce 0