hayirli sabahlar diyet grubum haydin toplasin bakimmm :)
@sevtap20-19hayirli sabahlar diyet grubum haydin toplasin bakimmm :)
7 yıl 7 ay önce-
Sevtap canim pulbiber yeme bide yesil cay icme onun yerine rezene ic canim kilo verecez diye bebeklerin nefsini kesmeyelim olsun bir sene suremiz var veririz insallah
7 yıl 7 ay önce 0 -
Dilek hanim siz kac kiloydunuz kaca dustunuz
7 yıl 7 ay önce 0 -
Evet cigdem abla bilyorun
7 yıl 7 ay önce 0 -
Ben 4 ay önce 81 kiloydum 75 e düştüm sonra bıraktım diyeti hicbirsey le kilo veremedim şimdi tekrar diyet e başladım bu kez kararlıyım insallah
7 yıl 7 ay önce 0 -
Canlar 3mil leslie yaptim bugun…aksam yemegim mercimek yemegi yaninda yogurt…ikindide tarcinli sut ictim…bugun baya az yedim dunle telafi etmek icin…dun 3000 kaloriyi bulmustu bugun 1140 kalori bana bravooo :)))
7 yıl 7 ay önce 0 -
Cigdem abla iki gun ayran detoxunu denicem bu hafta yapamam da kaynanam gelcek…bi dahaki hafta dusunyorum…sence ogluma bi kotu etkisi olur mu
7 yıl 7 ay önce 0 -
Canlar gunaydin kimselwr yok yine…
7 yıl 7 ay önce 0 -
Geldim ablam ikimiz variz zaten
7 yıl 7 ay önce 0 -
Ayran detoxun icine ne konuyorki ablam bendede asiris siskinlik var su emzirmeler bitsede bi duzene girebilsem yaza fit olmaliyim ayy su yeni ev olursa spor salonu var gidecem ablam kizimida arbayla alirim yanima oglusumda ortalarda dolani havuzda varmista bebeklerle zor biraz tek basima
7 yıl 7 ay önce 0 -
Gul nerde tugce vardi mervede yok busra zeynep zaten yazamam dedi yeni gelenler nerdeee…hey milletttt :)))
7 yıl 7 ay önce 0 -
Ozle gunumdeyim spor yapamadim ablam bu gun bide ev toplancak kolilenecek felan bu ay sonu tasinacagiz ins o vakte kadar biraz sallayacagim ama yeni evde ins yerlestikten sonra hizli bi giris yaparim
7 yıl 7 ay önce 0 -
Kizimda 11 aylk olacak o zamana kadar vallahi disimi sıkip bestle 14 gun programini uglayacagim
7 yıl 7 ay önce 0 -
merhaba kızlar.ben bugün dukan diyeti atak evresinin 3.günündeyim.sabahları yarım saatlik yürüyüşlere devam. kahvaltı 1 haşlanmış yumurta.1,5 yemek kaşığından yulaf kepeği krebimi yoğurtlu lor peynirimi yedim.sabah merakıma yenildim tartıldım.2 günde 1 kilo gitmiş gibi görünüyor. öğlen powerplate sonrasında tavuk ve acılı şalgam suyu.akşam 5 gibi sütlü nescafe.eve gidince 1 kase yoğurt. tamamen light ürünler yesem 5 günün sonunda en az 3 kilo gidecek gibi ama ben yoğurdumu evde kendim yapıyorum.süt de köyden geliyor.buna rağmen bu iş olacak gibi görünüyor. herkese bol eksili günler.
7 yıl 7 ay önce 0 -
Aynen bende kilo veriyorum ama sislik var sanki…ablam netten bakarsan icinde merximek nohut bulgur yogurt falan var iki gunden fazla yapamiyosun…ins ablam verirsin benim oglusda bu ayin 19unda bir yas dicek zaten yemeginide yiyo…gulsencim masaallah devam o zaman zaten su bogazi tuttu mu hersey olur…abla cocuklar buyumeden biz bisey yapamayiz…ben arada parka cikiyorum yuruyup gelyoruz ama cok yorulyorum evde dursam hayirli
7 yıl 7 ay önce 0 -
Arada benxe gidiyorum ablamda oglum oynasam diye parktan getiremiuorum yuruste yapamiyorum o sanlcaga binmek istiyor kaydiraga felan benim kizimda herseyi yiyor ablamda suan 10 ayligiz ama yinede emmek istiyor emim sut gelmeyince sinirleniyor agliyor surekli is guc yapamaiyorum o zamanda mecbur boyle olacak ablam neyse sukur 74 lerden dustum ablam ne guzel 66 ya dusmustum bir hevesle motivede olmustum ama bayram mahvetti toplayamiyorum kendimi surekli bozuyorum
7 yıl 7 ay önce 0 -
Ah cocuklar ah buyuselerde aynilar…verirsin abla artirmada ama…evine cik ins
7 yıl 7 ay önce 0 -
Günaydın benim kahvaltım aynı genelde 2 yumurta 7 zeytin 2 dilim peynir 2 dilim kepekli ekmek 1 fincan yeşil çay 50 sguat şimdilik bu kadar Çiğdem hanim yaşınız kaç acaba burdaki arkadaşlar abla diyor size
7 yıl 7 ay önce 0 -
Tam buğday makarna yesem sorun olurmu sizce diyet imde makarna yasak ama bu tam buğday lif oranı yüksek besleyici düşünceniz nedir hanimlar yenirmi sizce
7 yıl 7 ay önce 0 -
Bence herseyi ye ama az canim
7 yıl 7 ay önce 0 -
Az derken 😂bir tabak olurmu
7 yıl 7 ay önce 0