Doğum sonrası hızlı kilo verme

havaa @harunresit

70 kilodayim 65 falan bi dussem yeterli ya bn cok sekerli tuketen biri deilim gunde 2 ogun yrim aksam 4 veya 5 ten sonra yemek yemem hareket de ewin icinde ne kadar yapilirsa o kadar yapiorum anca 6 7 ayda 4 kilo verdim

havaa @harunresit

Ip mi kac kilo versiniz gunde kac dakika yaptiniz bide kilo verirken sarkma falan oldumu

havaa @harunresit

Bel cewresi icin mekik cekin ve egzersizler onu uygulayin bn bi donem yaptim hatta etkiside oldu ama biraktim oyle

havaa @harunresit

10 kiloyu kac ayda verdin biraz detay versen

havaa @harunresit

Boyunuz ne kadar

havaa @harunresit

Boyuna gore kilolu deilsinki bnmde 165

havaa @harunresit

Ama emzirme donemin ya verrsin gerci bn kiloyu emzrme doneminde almistim

havaa @harunresit

Peki gunde kac ogun yiyorsunuz

mavi boncuk @vdtzynp

Benimde 3 cocugum var 3ude sezaryen benimde derdim o bugunlerde iyice karar verdim ama nefsimi tutamiyorum bide benim soyle bir hastaligim var cunku artik bu hastalik boyutuna geldi gunduz kendimi az da olsa idare edbiliyorum ama gece oldugugunda alarm gibi kalkim tatli cikolata gibi seyler yiyoruz hemde 1 kere de degil.bunun yuzunden 2 disimi kaybettim onu biraksam iyi rahatlicam da gece kemdime soz geciremiyorum napicami bilemedim.

♡ ♛ Saraa ♛ ♡ @sarraa

Zeynep hanım o bende de var. Bekarlıktan beridir var. Evlendim yine değişmedi😂
Bütün gün yemek yemesem aramam hiç. Canım bisey de istemez ama akşam 9 10 gibi bi kriz gelir bana ne bulsam yerim.
Aksini de yaptım gün boyunca cok dikkat ederim yediğime içtiğime ama aynı saatte yine ister canım. Bi senedir her yediğime dikkat ettiğim halde o vakitler de yine istiyordum. Çözümü sonra buldum tabi🤗
Akşam yemeğimi cok hafif yiyodum mesela bi tabak sebze yemeği gibi.bi büyük kase de yeşillikli salata yapıyodum ama yemiyodum. Bakıyorum 9 10 gibi canım biseyler yemek istiyo. Hemen salatamı cok hafif tuzla bol limonlayıp yanına bi bardak ayranla oturup yiyodum. Bi ay kadar bu şekilde yaptım salatadan hemen sonra da spor yapıyodum. Sonra eskisi kadar canımın biseyler yemek istemediğini fark ettim. Yatarken de oldukça hafif rahat yatıyordum bu şekilde daha iyi kilo verdim. Naçizane tavsiyemdir 😊

havaa @harunresit

Sende mi erken yasta evlendin bn 17 yasinda ewlnedim ilk cocugumu 18 de aldim kucagima

havaa @harunresit

Bnde iki ogun yiyorum 7 aydir zorla 4 kilo gitmis

havaa @harunresit

Nefsimize hakim olmak dan ziyade su icsek yariyo biz kadinlara😁😁😊😊

herbalife fatma @ftmkhy

Iyi gunler herbalife ile saglikli bi sekikde kilo verebilirsiniz

havaa @harunresit

Herbalife arkadasim kullndi bi etkisi olmadi ayrica bn dogl yollarda kilo vermek istiyorum