Kaldığımız yerden devam toplanın kızlar🍏🍏🍏

♡ e/h ♡ @elifhamza

Şimdi ancak içebildim sodalı ayran.. az sonra da ip atlayıp ev temizliğine aşına işine girişeceğim nasipse :) kalkın silkelenin siz nerelerdesiniz 🥰

Serra @Serraserraa

Günaydın arkadaşlar 2 gündür annemdeydim uzun zamandır gitmiyordum çok iyi oldu hem bana hem çocuklara.
Ya ben diyet yapamıyorum çok fazla yemek yiyorum. Bu aralar şekerim de yüksek çıkıyor. Virüsden dolayı doktora da gidemiyorum. İnsülin direncim vardı acaba yine mi tekrarladı bilemiyorum. Aç kalamıyorum ekmek yemeyi unutan ben kahvaltıda yarım ekmek tost yedim. Nerdeyse 77 kilo olmuşum. Allahım nasıl vercem ben bı kiloyu iyice sinirlerim bozulmaya başladı. Hiç bir detoksun arkasını getiremiyorum. 😭😭😭

♡ e/h ♡ @elifhamza

Günaydın Serra hoşgeldin ay ne güzel olmus valla ana baba evi başka.. iyi yapmışsınız gitmekle hem bedenen hem ruhen iyi gelir size 🥰 öyle aç kalamiyorsan detox diyet vs yapacağım yapıyorum diye düşünme kendini şartlandırma fakat mesela tabaklarını porsiyonla.. her yemekten önce bir bardak su iç..hem açlığını bastırır hem fazla yeme isteğini azaltır.. sonra mesela meyve tüket elmayı 4 e böl öyle ye bir tane tüm yemek yerine.. tarcinli kahve veya süt içebilirsin veya o ingiliz diyeti çayı vardı ya ondan da yap iç gün içerisinde 1 2 defa olsa yine yeter tok tutuyor ya o yüzden.. Ne bilim bende böyle şeyler fayda ediyor :) Inşallah sana da fikir olur yardımcı olur ama aç kalma aç bırakma kendini sonra daha aşırıya kaçıp yiyorsun

Gül'ün Sunum Dünyası @gulusgul

Günaydın ablalarım iyiyim elhamdülillah oğluma tuvalet öğretiyorum söylüyo yavaş yavaş 24 saat tuvaletteyim diyebilirim yani başka da birşey yok zaten virüsden korkuyoruz Allah korusun hepimizi

Serra @Serraserraa

Elif abla ben tok olsam bile sürekli bişeyler yemek istiyorum. İlk başta onu durdurmam lazım. Bide Ben hiç spor yapamıyorum 2 adımlık yere yürüyerek gidiyorum hemen dizlerimden altı tutmuyor. Sen maşallah ip falan atlıyorsun. Ben markete bile çok zor gidiyorum. YouTube da bi kanal gördüm o sporu yapanlar çok memnun. Thanh Le adı. Bi bakın göz atın. Herkes ilk ve son halini paylaşıyor. TikTok da görüyorum ben bunları. Bunu yapmayı deniyorum. Ama hemen belim ağrıyor dizlerim titriyor.
Gülizar kolay gelsin canım benim kızım kolay alıştı inşallah dizinde çok kolay geçer

Zeynep @zeynep4531

Günaydın kızlar Ben de güne limonlu ılık su ile başladım kahvaltıyı biraz kaçırdım ama moral bozmak yok telafi edeceğim gün içinde inşallah

Zeynep @zeynep4531

Serra inan bende aynıyım çok fazla yemek yeme isteği oluşdu özellikle kahvaltılarda tutamıyorum kendimi zaten simit bölgem sıkıntılı iyice çıktı son günlerde daha fazla kilo almadan başlamamış lazım yoksa daha da zor olcak vermek

♡ e/h ♡ @elifhamza

Güli kolay gelsin bacım.insallah hemencik öğrenir de sende kurtulursun zeynep kahvaltı güzel yap zaten önemli öğün o sonrasını yine kontrol altına alabilirsin en azından gün içerisinde.. Bir bakayım bende Serra dediğin kanala fazla spor yapamıyorsan da zorlama 3 günde gideceğine sporsuz 5 günde gider sen sana olan inancını kaybetme sadece önce nasıl yaptın şimdi de yaparsın 😊 yeme isteği evde olduğumuz için oluyor oluşuyor ve hepsi beyinde başlayıp bitiyor öyle olduğunda kalkın bir ayran için veya bir yoğurt vs yiyin en azından sağlıklı şeyler tüketmiş olursunuz yoksa direk yemeğe abur cubura dalıyor insan olmadı dolaba kendinize bir tabak yapıp koyun ve onun içindekileri gidip gelip tüketin diyeti de kafanızdan silin ne kadar düşünür iseniz okadar çabuk pes edersiniz.. benm de belki piskolojik ama birşey çiğnemeden sanki olmuyor doymuyor gibi o yüzden mesela elma salatalık gibi şeyler göz önünde bulunduruyorum

Gül'ün Sunum Dünyası @gulusgul

Sağolun başlarda cok zorlandı ama alıştı şimdi gündüz uykusunda kuru uyanıyor bez takmıyorum gece de alıştırma külodu giydiriyorum bazen yapıyor bazen yapmıyor tam konuşamadığı için ben haraketlerinden anlıyorum koşa koşa gidiyoruz 😄

♡ e/h ♡ @elifhamza

Buna da şükür güli olr hepsi vakti zamanı gelince dert etme sen :) can sağlığı olsun canları sağolsun cümlemizin evlatlarının inşallah 🥰 annelik öyle bisey zaten kimse anlayamazken senin çocuğunu bir şekilde anlayabilmen :)

♡ e/h ♡ @elifhamza

Bir kase çorba içtim üzerine az daha ip atladım yeşil çayımı tükettim şimdilik iyi gidiyor :) sizler ne durumdasınız suyu fazla içemedim inşallah uyuyana kadar en azından bir 2-2 buçuk litreye tamamlamak istiyorum..

Serra @Serraserraa

Benim en büyük sıkıntı su da olabilir😂😂
Valla Elif abla salatalık falan da çok yiyorum özellikle cacık hem çok seviyorum hem yiyorum. Bakalım inşallah tekrar başlarım.
Zeynep abla bence de kahvaltı en önemli öğün. Ben kahvaltımı güzel yaparsam gün boyu aşırı acıkmam ama mesela dün canım istemedi az yaptım akşama kadar açlığım geçmedi😂

Joyful kitchen @my-dreams

Merhaba. Sorun yok Zeynep abla doktora götüreceğim annemi zaten bu işte başka bi şey var 😵

Joyful kitchen @my-dreams

Bu arada esme dediğim kelime titreme manasında dedim

♡ e/h ♡ @elifhamza

Annen ozaman muhakkak doktora görünsün bir rahatsızlığı var ki demek açlığa veya aç kalmaya dayanamiyor.. önce sorun ogrenilsin sonra doktor zaten ona göre yönlendirme yapar bizim burada birşey dememiz veya önermemiş doğru olmaz şuan kaş yaparken göz çıkarmayalım.. geçmiş olsun şimdiden.. serra aynen suyu bol tüketmek gerek herşey onda başlayıp bitiyor ışte de 2 buçuk 3 litre de çok ya😁 ben 2 litre zar zor da 1bucuk icebilince bile seviniyorum.😁

senachef @senashef

Seva cım yazdiklarini okudum da bnm annemde de var aynisi açlığa dayanamiyor çok aç kalinca eli ayagi titriyor genelde vucut vitaminsiz kalinca oluyor bu bnm düşüncem ayrica bn annei bildim bileli var korkulucak bşy degil yanii

Serra @Serraserraa

Joyful ilk başta annenin şekerine baktırın benimde insülin direncim var aynı şekilde biraz acıksam elden ayaktan kesiliyordum ellerim aşırı titriyordu doktora gidince öğrendim. Bu aralr yine öyleyim sanırım ilacımı içmediğim için tekrarlanıyor.
Elif abla seninki yine litreymiş benimki çay kaşığı ile ölçülür😂😂😂

♡ e/h ♡ @elifhamza

Günaydın hayırlı Cuma’lar cümleten 🥰 serra sen benden de betermişsin ben yine kendimi şartlaydık bardak bardak içmeye çalışıyorum 😁 limonlu su ile başlayıp detox ile devam etmekteyim.. detox dediğime bakmayın 😁 sıvı ne varsa onu tüketmeye çalışıyorum kendimce

Zeynep @zeynep4531

Kızlar çok kötüyüm😭😭😭
Babam ve annem covit oldular nolur dua edin çok üzgünüm çok😭

Joyful kitchen @my-dreams

Haklısınız Serra abla bende öyle düşünüyorum Pazartesi gideceğiz hastaneye. Teşekkür ederim Senacım.

Bu arada Zeynep abla Allah şifalarını versin inşallah bu hastalıktan biran önce kurtulurlar sizin yanınıza geri dönerler. Ben hep hastalara dua ediyorum sizin annenize ve babanıza özellikle dua ederim. Kendinizi koruyun Zeynep abla aman size bir şey olmasın 😵. Allah annenize babanıza şifa, can sağlığı versin. AMIN 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻