Kayıp diyet grubu nerdesinizz📢🍏🍎🤸♂️
@ummuhan93Tekrardan benimle kim diyete başlamak istiyor?
2 yıl 1 ay önce- Cevapları bildirim olarak al
- 56
- Kategori: Diyet Sohbetleri
-
Şimdilik bı program çıkarmadım başak abla ramazan dolayisiyla rastgele yiyorum ama ekmek fazla yememeye çalışıyorum onun yerine bulgur pilavı falan yapıyorum patates gibi pirinç makarna gibi nişastalılardan uzak durmaya çalışıyorum çok canım çekerse yapıyorum tabi kızartma vazgecilmezimiz😂 ama oruç olduğumdan mıdır nedir canım acayip salata cekiyo salatayı hemen hemen hergun yapıyorum kinoa salatası var ramazandan sonra öğün olarak onu tuketicem aslında yemekten ziyade herşey harekette bitiyo biraz biraz spora da başladım kilom aynı şuan ama belden veriyorum ben genelde basenden alıyorum 😒 bı liste yapayım ama lazım herkes nasıl beslendiğini de yazsın detox sularıyla tamamladık mi oh mis 💃
2 yıl önce 0 -
Ümmühan ben iftarda daha hiç ekmek yemedim ama sahurda çok yiyince birbirini tamamlıyor 😂 bide ben tatlıyı çok fazla seviyorum asla vazgeçemiyorum. Akşam yemeğinden önce tatlıyı hazırlıyorum ben 😂 eşim de bu aralar maşallah çeşit çeşit baklava filan alıyor al desek almaz adam 😂 ben dediğim gibi Ramazan’da bişey yapamam inşallah bayramdan hemen sonra başlıcam eşime de dedim spor yapalım diye belki beraber yürüyüşe çıkarız oda öyle bişeyler söyledi bakalım sözünde duracak mı😇 bide akşamları yoğurt limon pulbiber karışımı var ya ben onu da yapmayı düşünüyorum genelde memnunlar
2 yıl önce 0 -
Sohbet açıp buraya gelmeyi unutan benim gibi var mı 😂 o yoğurt zencefil zerdeçal karabiber olarak yapmıştım ben o kürüfaydasi vardı, bı ara da yoğurt nane acı pul biber biraz vegeta koyuyordum dip sos cips yanına çok güzel oluyo 😂😂 aman neyse de başlamalıyım bı şekilde dün ve pazartesi yürüdüm baya bugün cam silecek gibiyim işte standart ev halleri
2 yıl önce 0
maksat kollar çalışsın 😒😂 -
Günaydın kızlar Ümmühan ben bugün başlıyorum inşallah ayran detoksu ile başlayacağım az önce tartıldım 78 kilo çıktım 😱 benim tartı da bi gidip bi geliyor gramlara takılmıcam çünkü sabit durmuyor. Siz naptınız başlıyor muyuz
1 yıl 12 ay önce 0 -
Başlıyoruz yeniden sayfa mi açayım biri gelir mi diye bekledim sağol Serra aşağılara indirtmedin beni 😂😂 bende 65.7 geliyorum hadi bakalım elma çayı da yapcam şimdi çok ödemim var bu siralar geçen pilates yaptım biraz adımlar 10000i buluyo evin içinde koşarken çocuğu getir götür derken ama ciddi bı kardiyo çalışmam şart 😂
1 yıl 11 ay önce 0 -
İkimizden başka yok heralde 😂 ben dün başlayamadım ansızdan misafir geldi mecburen yapmadım bende. Tarçınlı karanfilli filan bi su hazırladım en azından 1 litre bari içeyim bende de çok ödem vardır kesin 15 kilo filan diye düşünüyorum 😂
1 yıl 11 ay önce 0 -
Neyse biz bize yeteriz Serra bugün tam 15800 adım atmışım 9 km yürümüsüm😂 yarisi evin içinde koşarak geçti yarisi okul yolu yarisi doktora gittim kvdeye gittim iyi bari bugünü boş geçmedim yemek olarak da kismadim daha bişey kendimden ama dikkat ediyorum biraz işte daha o azim ve hırs gelmedi 😂
1 yıl 11 ay önce 0 -
İyi geceler canım valla tam olarak azim bana da gelmedi kendimi motive etmeye çalışıyorum sürekli elbise giymiş olarak hayal ediyorum kendimi 😂 ben adım sayamıyorum malesef çünkü telefonu bir köşeye atıyorum o yüzden günde kaç adım atıyorum bilmiyorum. Buna bir çare bulmam lazım 🙈
1 yıl 11 ay önce 0 -
Saat al 😂 o sayiyo telefon tasimana gerek olmuyo o zaman 😂 gidemde bı yeşil elma detoxu yapayım çok üşeniyorum ama😂
1 yıl 11 ay önce 0 -
Ya çok istiyorum aslında benim istediklerimin fiyatı biraz tuzlu 🤭 diğer modelleri de ben sevmiyorum bide sürekli kullanacağım bişey değil kolumda ağırlık yapıyor bana 😂 valla kaç gün oldu daha tam anlamıyla bişey yapamadım yanımızda hızlı kilo veren birisi olsa keske ona bakıp özeniriz 😂
1 yıl 11 ay önce 0 -
Körler sağırlar birbirini ağırlar ✌️ kişi kalmisiz surda vazgeçecek yer ariyoz hahaha bugünde 12bini tamamladım ama anlamı yok kalori sayısına bakıyorum 300 400 zaten ben onu fazlaca alıyorum 😒🤦🏻♀️😂 bugün yeşil elmaya başladım işte baya etkili uzun zamandır yapmamıştım göbeğim indi 😂😂
1 yıl 11 ay önce 0 -
Ay Ümmühan çok güldüm gerçekden de ben kör sen sağır 😂 ama ilk hafta böyle olur daha kendimizi motive edemedik bir anda diyet diyince alışamadık geç olsun da güç olmasın verelim de bu yaz hep fit olalım😂
1 yıl 11 ay önce 0
Bende bi şey denemiştim sütlü yeşilçay sürekli onu içiyorsun tam tarifini hatırlayamadım ama o kadar güzel ödem atıyorki ben ilk gün 1.buçuk kilo falan eksilmiştim 🤭 -
Bende 3 gün ayran detoxsu yaptım 1 kilo gitti
1 yıl 11 ay önce 0 -
Düğün var yarın pazar günü yazarım 😂
1 yıl 11 ay önce 0 -
Tebrikler Zeynep hanım ben daha yapamadım gelen giden oldu bugünde bi misafirim gelebilir hasılı ben bı haftayı diyetsiz kapattım 😂
1 yıl 11 ay önce 0
Ümmühan iyi eğlenceler diliyorum 😇 bol bol oyna kalori yak 😂 -
Tşk ederim Serra hanım
1 yıl 11 ay önce 0 -
🙋♀️
1 yıl 11 ay önce 0