kilo sorunu

Öğretmen Hanım
Öğretmen Hanım

kilo almak istiyorum yalnız bi türlü alamıyorum ve bu hep böyle.. boyum 1.78 ve 50 kiloyum.. öneri lütfen..🙏😑

2 yıl önce
Cevaplar
  • Kozalak
    Kozalak

    Bendeki fazlalıkları verebilirim ☺️

    2 yıl önce
  • Diyetisyen Duygu Ersözoğlu
    Diyetisyen Duygu Ersözoğlu

    Kilo alamamanın birden fazla sebebi olabilir. Tiroid problemleri, vitamin eksiklikleri, barsak rahatsızlıkları… Bu gibi sorunlar yok ve hala kilo alamıyorsanız aldığınız kalorileri basitce arttırmanızı tavsiye ederim. Örneğin bir elma ile bir kuru incir yaklaşık olarak aynı kaloriye sahiptir meyve tüketirken 3-4 tane elma yiyemezken 3-4 tane kuru inciri rahatlıkla tüketebilirsiniz. Yemeklere ise çorba ve salatayla başlamayın. Erken kalkıp kahvaltıyı erken yapın öğün kaçırmayın.. Daha fazla bilgi ve tarifler için instagram adresimi takip edebilirsiniz – @beslenmekosesi

    2 yıl önce
  • Serra
    Serra

    Öğretmen hanım ne güzel zayıfsınız işte bende yiyip yiyip kilo almamak istiyorum. Boyumuz yakın 175im bende kilom da 73 emin olun sizin yerinizde olmak isteyen cok insan vardır…
    beslenme köşesi biz nasıl vercez bu kiloları bi el atın🙈🙈
    Troid kansızlık Demir eksikliği pcos daha birsürü engel olanların hepsi bende var 😱😱

    2 yıl önce
  • Diyetisyen Duygu Ersözoğlu
    Diyetisyen Duygu Ersözoğlu

    Kilo almak vermekten daha zor. Ne güzel zayıfsınız, benim fazlalıklarımı sana vereyim gibi sözler psikolojik baskı yaratıyor kişilerde ve mutsuz oluyorlar. Fazla kilo nasıl hastalıksa az kilo da hastalıktır. Kan üretimi azalır, vitamin mineral eksiklikleri gözükür, ileriki dönemde organ yetmezliklerine uzanan bi hikaye olabilir Allah korusun. Şimdilik kansızlık, baş ağrısı, halsizlik, çabuk yorulma gibi şikayetler olabilir. Yorum yapmadan insanları anlamaya çalışalım :)

    2 yıl önce
  • Zeynep
    Zeynep

    Serra😁😁😁 katılıyorum sanaa valla nolcak bu halimizz

    2 yıl önce
  • Profil fotoğrafı
    Çağla

    Bebe bisküvisi,muz,bal,harnup pekmezi varsa ceviz fındık ve süt bunu yemek sonralarında ve her gece 1 bardak tiksinmeden içmeye devam etseydi kızımda çok işe yaramisti siz büyüksünüz bence sonuç için içebilirsiniz😊

    2 yıl önce
  • Sedef Bayazıt
    Sedef Bayazıt

    Öğretmen hanim ewlimisiniz

    2 yıl önce
  • Öğretmen Hanım
    Öğretmen Hanım

    beslenme köşesi sayfanızı takip edeceğim teşekkür ederim..😊🙏 serra hanım inanın zayıf olmak pek iyi bişey değil. öz güvenimi yerle bir ediyor yüzümü çökmüş hissediyorum ve belim yok gibi. bu durum beni üzüyor. bi 10 kilo almak isterdim

    2 yıl önce
  • Öğretmen Hanım
    Öğretmen Hanım

    bebe bisküvisini deneyeceğim çağla hanım teşekkür ederim.. 😊
    evli değilim ebrar hanım 😊

    2 yıl önce
  • Diyetisyen Duygu Ersözoğlu
    Diyetisyen Duygu Ersözoğlu

    İçecek düşünürseniz vitasure u hastanede çocuklara ve normalde yetişkinlere öneriyorum çok olumlu sonuçlar alıyoruz. Yok ev yapımı olsun derseniz muz,süt,tahin ve ceviz karışımını öneririm akşam yatmadan

    2 yıl önce
  • Hacer
    Hacer

    Benimde kilo sorunum vardı ama evlenince alırsın dediler.Görcez bakalım ileriki zamanlarda inşallah 50 55 falan olururm fazla kilo da zararmış çok zayıflıkta zararmış 😍😘

    2 yıl önce
  • Sedef Bayazıt
    Sedef Bayazıt

    Ogrermen hanim Ben kızken çok zayıftım 45 50 falandım ve giydigimin yakismadigini düşünürdüm ki öylede soylerlerdi😂 bel yok birşey yok yüz yayif üzülürdüm ve çok iştahlı beliyim hala öyle 😄 dünya şey yerdim bir gram alamazdım evlendim 6 aylık bir bebegim var 72 kiloyum boyum 1.73 ve şuan ekmeği kestim sadece sut yapacak seyler yiyorum Ah nerde o dümdüz fizik😂😂 bana hep derlerdi ewlen çocugun olsun alırsın gerçekten te öyle oldu sizi çok iyi anlıyorum zayıflık pek iyi değil ama emin olun bu halinizi çok özleyeceksiniz

    2 yıl önce
  • Öğretmen Hanım
    Öğretmen Hanım

    Allah bebeğinizi size bağışlasın sağlıkla büyütürsünüz umarım Ebrar hanım..😊🙏 bende evlenince kilo alırım umarım bilemiyorum.😊 evet herşeyin fazlası zarar Hacer hanım öyle malesef 😊

    2 yıl önce
  • Hacer
    Hacer

    Herkez zayıfsın diyor giydiğim yakışmıyor sanıyorum.

    2 yıl önce
  • Sedef Bayazıt
    Sedef Bayazıt

    Allah razı olsun öğretmen hanim umarım dilediginiz kiloya ulaşırsınız 😊

    2 yıl önce
  • Öğretmen Hanım
    Öğretmen Hanım

    teşekkür ederim Ebrar hanım 🙏😊

    2 yıl önce
  • Öğretmen Hanım
    Öğretmen Hanım

    bende bu durumu yaşıyorum maalesef Hacer hanım bi davete bi etkinliğe katılacağım zaman veya günlük hayatta bi elbise giyindiğim zaman elbise üzerimde dümdüz ve biçimsiz duruyor. can sıkıcı bi durum bu insanın özgüveni kırılıyor.

    2 yıl önce
  • Profil fotoğrafı
    Canan Arlı

    Bende de aynı sorun var boğazlı biriyimdir maşallah gelir gider yerim ama nedense şimdiye dek 54 kilo olduğumu bile hatırlamıyorum 50 den çıkamıyorum doktora gittim vitamin verdi vitamin ilaçları pekmez bal bunlar bende hiç kilo yapmadı

    2 yıl önce
  • Öğretmen Hanım
    Öğretmen Hanım

    inanın bende elliyi geçtiğimi hatırlamıyorum.. üniversiteyi bitirdim halên lise ve ilkokul arkadaşlarımla görüşürüm hep aynı cılızlıkta olduğumu değişmediğimi söylerler bana. ben makarnaya bayılan bi insanım aynı zamanda.. iki tabağı rahatlıkla ve seve seve bitiriyorum devamlı da yaparım sevdiğim için. hamur işlerini de çok seviyorum kek ve börek gibi şeylere bayılıyorum.. ama sonuç hep aynı canan hanım

    2 yıl önce
  • Kozalak
    Kozalak

    Beslenme köşesi aydınlattığınız İçin çok çok teşekkür ederiz
    Lakin diyetisyen veya beslenme uzmanlarına başvurulduğunda aynı şeyi duyarsınız bu motivasyon yöntemidir psikolojik baskı değildir
    Ve önemli olan zayıflık değildir beslenmeniz normal düzeyde ise ve herhangi bir rahatsızlık söz konusu değilse
    Tabi kişi de kendisini kötü hissetmiyor ise
    Öğretmen hanım BKİ 15.8 ideal kilonuz 69
    Belki bir fikir olur ben 20 yaşıma kadar 159 boya 38-40 arası gidip geliyordum ne yaptıysam kilo alamadım doktor doktor gezdim hiçbir sorun bulunamadı akupunktur tedavisine başvurdum ve 55i gördüm
    Şu an eşimde aynı sorunu yaşıyoruz sanırım akupunktur tedavisini onun içinde deneyeceğiz
    (Çevre baskısı nedeni ile kilo almak bizim için önemli olduğundan kilo almaya çaba sarfediyoruz)

    2 yıl önce
NYT Yazar
Tarifler Geri
Videolar Geri