kilo veren hanımlar yardımlarınıza ihtiyacım var kilom durdu veremiyorum 😥
@zeyneppepeckilo veren hanımlar yardımlarınıza ihtiyacın var kilom durdu veremiyorum 😥
7 yıl önce-
7,5 kilo verdim 3 haftadır kilo vermemdurdu yediklerimin çoğalmamasına rağmen artıyor gram olarak ancak asla azalmıyor
7 yıl önce 0
Bu tarz durum yaşayanlar Ne yapmam gerektiği konusunda bilgi verebilir mi -
sevim zencefil zerdeçal tarçın yoğurt onu mu diyorsun
7 yıl önce 0 -
kilo verimi zaman zaman durabiliyor çünkü vücut senin aldığın ve harcadığın kaloriyi anlayıp kendini o kaloriyle idare etmeye başlıyor. metobolizmanı şaşırtman, ona aç kalmayacaksın korkma! demen lazım :) bunun için kilo vermenin durduğu zamanlarda mesela günde 1000 kalori alarak zayıflamayı hedefliyorsan haftada 2 gün günde 1500 kalori alman lazım. yani serbest gün ilan debilirsin ama tabi gelsin pizzalar gitsin lahmacunlar olmamak şartıyla :) ve detoks uygula bugün bir tane paylaştım haftada 2gün detoks günü oluyor ve bir ay boyunca yapıyorsun. detoks günleri dışındaki haftada 2 gününüde dediğim gibi alman gerekenden biraz fazlasını alman gerekir. benim kilo vermem durduğunda diyet uzmanından almıştım bu bilgiyi. ve kilo vermem devam etmeye başladı. :) bugünden itibarende detoksu uygulamaya başladım. :)
7 yıl önce 0 -
Çook teşekkür ederim
7 yıl önce 0
Bu tavsiyeleri deneyeceğim 😊 -
inşallah istediğimizi elde ederiz bol şans :)
7 yıl önce 0 -
inşallah sizede bol şans yapıştı gitmiyor psikolojimi de bozuyor sürekli bununla yoruyorum kendimi
7 yıl önce 0 -
Yoğun spor yardımcı olacaktır.
7 yıl önce 0 -
teşekkür ederim
7 yıl önce 0