Kilo vermek istiyorum tavsiye edebileceğiniz yiyecek var mı?

Hilal Yıldırım @Hilal_Yildirim

Zamanında uyguladığım ve sağlık açısından hiç zarar görmediğim en temel şey.Saat 6 dan sonra yemeği kesin.Ayran için yoğurt yiyin ama asla 6 dan sonra yemeyin.1 ay bile yapsanız ne kadar farklı olduğunu göreceksiniz.Canım ne isterse yesem bile 6 dan sonra yemeği keserek 1 senede 25 kilo vermiştim.Herkes diyetisyene gittim sanmıştı ama aslında sağlıklı olanı yapmışım.10 yıldırda hiç kilo almadım

Merve Mehmet @mervemehmet38

Tesekkür ederim güzel cevabınız için bende 6dan sonra bisey yemiyorum ama eşim çok ısrarcı o ne kadar yiyosa benimde o kadar yememi istiyo oda biliyorum fazla geliyor kilo alıyorum

MELEK @plyk

Ekmek yemeniz şart. Poğaça, börek yiyebilirsiniz. Öğünleri atlamamanız , uykunuzu tam almanız, mutlu olmanız gerekiyor. Her gece yatmadan 1 çay bardağı pirinç pişirip yiyebilirsiniz ve sürekli tartılmamalısınız

Olga Krimi @Olga_Krimi

Erkek için günlük kalori sayısı daha yüksek, ilk önce fiziksel olarak daha fazla çalıştığı için. İkincisi, normal sağlıklı erkeğin sindirim ve metabolizması daha hızlı çalışıyor. O yüzden kadın ve erkeğin yedikleri günlük kaloriler asla eşitlenmelidir. Eğer eşiniz onunla beraber bir şey yemenizi istiyorsa, porsiyonuzu kısaltıp daha yavaş yiyebilirsiniz. Bir de daha ağır yemeklerin bir kısmını kısıp, yerine bolca salata yiyebilirsiniz. Şimdiden kolay gelsin. :-)

Olga Krimi @Olga_Krimi

*”asla eşilenmemelidir” diye yazacaktım

Merve Mehmet @mervemehmet38

Cevaplarınız için çok teşekkür ediyorum hepinize ❤️

Ayse Duman @as10

Benim sana tavsiyem su ki ben cooook zor Kilo veren bir insanim ki cok yemiyorum ama hemen aliyorum oda guatramdan kaynaklaniyor benim sana en büyük tavsiyem su ki diyetisyenlerde olan veya eczanelerde olan tartilar var vücüt yagini ölcütür metobolizmam nasil calisiyor ögren ben 27 yasindayim ve ölcütürdüm 45 yasinda ki kadin gibi calisiyormus ben daha sonra diyetisyene basvurdum kanimi verdim ve kanima uygun olmayan bir cok yiyecek varmis onlari yemiyorum daha cok bakliyat yemem gerekiyor ve.öyle yaparak bir iki ayda 10 kiloya yakin Kilo verdim .

sevda karsak @svdelf

Bende 25 yaşındayım ve 75 kiloyum nasil kilo verebilirim 😣

Lady Cake @butikpastalarim

Melek Kayaalp hanim yanlis basliga yazmis galiba, kilo almak istiyorum yazmiyor baslikta, kilo vermek istiyorum yaziyor.

Hamur islerinden, ekmekten (kahvaltida bile yenmeyecek), tatlilardan, pirincten, makarnadan, mantidan, sekerden, ivir zivirdan (cips, cikolata (bitter cikolata haric) vs den uzak durun.
Aksam 6 dan sonra hic birsey yemeyin.. Yaptiginiz yemeklerden istediginiz kadar yiyebilirsiniz, hic sorun degil.
Ben bunu 4 ay uyguladim ve 10 kilo verdim, tiroid bezimin yavas calistigi halde. Sizin böyle bir sorununuz yoksa daha fazla ve daha cabuk verebilirsiniz.

Merve Mehmet @mervemehmet38

Ayşegül Hanım fikriniz için çok teşekkür ederim söylediğinizi yapıcam inşallah. Bende aşırı kilolu değilm ama var biraz . 24 yaşındayım. Basen var bende 😗1.68 boya 65 kiloyum. Ms hastasıyım bundan 7 ay önce kadar 40 50 kutu kortizon aldm. Metabolizmam hızlı çalışıyodu biliyorum zayıftım. Şimdi ilaçlardan kilo veremediğimi düşünüyorum. Aynı zamanda yemekte düzenli yiyince gittikçe alıyorum.

Merve Mehmet @mervemehmet38

Lady cake bende fark ettim tuhaf bişeyler olduğunu ama bir bildiği var heralde dedim 😂

Lady Cake @butikpastalarim

Gecmis olsun Merve hanim MS hastasiymissiniz. Cok üzüldüm Rabbim acil sifalar versin. Allaha emanet olun kendinize iyi bakin.

Lady Cake @butikpastalarim

Bir baska baslikta kilo almak istiyorum yazmislar bence otaya yaziyim derken buraya yanlislikla yazmis galiba.

Merve Mehmet @mervemehmet38

Galiba karışmış 😊
Allah razı olsun sizde Allaha emanet olun çok teşekkür ediyorum 💞

Ayse Duman @as10

Gecmis olsun mervecigim allah acil sifalar versin

Merve Mehmet @mervemehmet38

Tesekkür ederım aysegül hanım