kızım 1.78 boyunda 79 kilo tavsiyeniz nedir nasıl kilo verebilir ?
@Sati_Gunes2kızım 1.78 boyunda 79 kilo tavsiyeniz nedir nasıl kilo verebilir ?
8 yıl 8 ay önce-
Bir kase yağsız yoğurda 1 tatlı kaşığı Zerdeçal 1 tatlı kaşığı Zencefil ve tarçın karışımından
8 yıl 8 ay önce 0
Haftada iki gün sabah öğlen akşam olarak yemeklerden yarım saat önce yesin.
Arkadaş bununla 1 ayda 4 kilo verdi.
Tabi sabah veyahut akşam en az yarım saat yürüyüş ve tabiki egzersizle kesin sonuç alacağından eminim… -
Masaallah boyuna.. bence en guzeli basketbol oynasin. Spor Kluplere yazdirabilirsiniz..
8 yıl 8 ay önce 1 -
Bir çorba tabağında 5 yemek kaşığı yoğurt ve 1 çay kaşığı toz tarçın ekleyerek karıştırın. Her gün kahvaltıdan önce yada akşam yemeğinden önce yeyin. Bu karışımı yediğinizde iştahınız kesilir.
8 yıl 8 ay önce 0 -
yaşı kaç
8 yıl 8 ay önce 0
iyiymiş aslından kilosu boyu güzel
hiç vermese de olur
olmaz mı -
Boyuna göre kilosu iyi bence . Ama vermek istiyorsa ekmek yemesin . Her Yemeğin yanında yoğurt yesin . Yoğurt tok tutar ve yağ yakımını kolaylaştırır..
8 yıl 8 ay önce 0