kızlar bugün diyete başladım ve daha şimdiden kendimi psikolojik olarak aç hissediyorum:(

ozininmutfagi @ozininmutfagi

kalori hesabıyla da zayıflamak mümkün 2.5 ayda 7 kg kadar vermiştim ve günde 2 bardak beyaz içmiştim sürekli atıştırma isteği oluşunca da az kalorili olan herşeyden bolca yedim su tüketen birisi de değilimdir günde 2 bardak belki içerim ,ayrıca iş gereği hareketsizim masa başı malum buna rağmen işe yaradı. şu sıralar bir çok kişiden isveç diyetini duyuyorum olumlu sonuçlar veriyormuş ama dayanabilene :)

Fato soz @Fatoana1050

Nacizane bi öneride bulunmak istiyorum,Zayıflamak için spor şart…birde hamur işleti patates den uzak durmak lazim ama hiç yememek çok yanlış doğru yemek ama doğru satte..birde bol su metabolizma için su çok önemli..

Rosbery @rosbery

Kesinlikle karatay diyeti diyorum.. Teyzemin kizi ekmek yemiyor ramazan ayinda basladi bu diyete. İki ramazan geçti yani 2 yil :) şuanda dümdüz iki tane de kizi vr tabi doğumdan sonra başladı diyete. Ekmeği kesin, tatli ve tuzluyu da. Tuz zaten vücutta su tutuyor biliyorsunuz seker de insulin hormonu salgiliyor yedikce yiyesiniz geliyor. Su için bol bol 2,5 litreye kadar icebilirsiniz. Ama size sunu söyleyeyim herşey beyinde baslar beyinde biter siz kafanizda kararinizi verip uygulamaya koymazsaniz burda herkes size akil verse de nafile :) umarim anlatabilmisimdir..

Tc Aysel Hakan @TcAyselHakan_Bascinar

yürüş yapp su iç