Sen de üye ol, beğendiklerini tarif defterine ekle, sevdiğin yazarları takip et, yeni tarifleri kaçırma.

Merhaba arkadaşlar bi konuda yardımınıza ihtiyacım var bu zayıflama konusunda sanırım biraz tembelim

0

Bana yardımcı olsanız ne yemem gerek ben spor yapmayi sevmem konumuz belki değil ama ayağımda platin var birde kilom fazla olduģu için hemen yoruluyorum ve sevmiyorum sporu diyorum ki sizin tavsiyeleriniz den yola çıkarak belki de zayiflarim 25 yašındayım ve en son 1 ay önce baktım 80 kiloyum belki de şimdi 85 olmuşum basenler kôtû kôbeğim de öyle ne yapacam bilmiyorum bazı kûrler denedim midem almıyor mesela tarcin limon maydonoz birda salatalik koyuyordum sûrahiye içiyordum ama tadı değişik geldi bunda sadece 3 gun surdu içmem bu gidişle kilo vermem demi 😢😢😢 çok çok ûzgûnûm

Kategori:
20.10.2020, 15:50

6 Cevap

0

Merhabalar! Ekmek/börek/hamurlu tatlı tamamen çıkartın, bolca vitaminli salata yiyin. Saat 18’den sonra muz hariç, çeşitli sevdiğiniz meyve yiyebilirsiniz. Akşam yemek yemeyin yani. Bana hep bu yöntem yardımcı oluyor. Deneyebilirsiniz. :-)

20.10.2020, 16:43
0

Ben zaten akşam 18.30 işten çıkıyorum :(

20.10.2020, 18:05
1

Hevda hanım bizim diyet grubumuz var oraya katılabilirsiniz birbirimize destek oluruz. Bende 28 yasındayım 78 kiloyum şimdi bir detokstayım dün başladım arkadaşlarımın da desteğiyle tekrardan başarmayı istiyorum.
Diyet gurubum toplanın 🍎 başlığına gelirseniz hem tanışır hem tavsiyelerde bulunuruz.

21.10.2020, 00:08
0

Merhaba bazı diyet grupları var onlara katılabilirsiniz

0

sanki bunun cagresi bizde degil güzelim senin anlatdigin gibi bende ayni durundayim.. beyinde bitirmeliyiz bak ne diosun aksama yapim sabaha hopaa yapamiosun belki burda biraz moral verirler sende etkilenirsin .. ama kendin emin olman lazim önce ben birgün yediklerimi yazdim ve aksama dedimki ha masaAllah bununla tüm afrika doyar halen yiyorum ama sanki artik son noktaya geldim nefes darligi kiyafetlerimim artik kafadan sonrasi girmiyor.. inan obezide gectim veeee insaAllah yeme aliskanligimi degistirmem lazim acileeen …

21.10.2020, 22:12
0

Tembellikle bu iş olmaz, yemeyi azaltın ve spor yapın, yoksa maalesef ki zayıflama hayal.

22.10.2020, 14:03

Senin Cevabın

Üzgünüz ancak cevap yazabilmek için öncelikle üye girişi yapmalısınız.
Üye değilseniz lütfen üye olunuz.

Bu özelliği kullanabilmek için üye girişi yapmanız gerekiyor.
- ya da -
Üye değil misiniz? Hemen Kayıt Olun

500bin+ tarif · Her gün 300 yeni tarif
Bu özelliği kullanabilmek için üye girişi yapmanız gerekiyor.
Uygulama kullandığınız için buradan giriş yapmanız mümkün değil.
Haberdar olmak ister misiniz?
Popüler tariflerden ilk siz haberdar olmak ister misiniz?
Evet istiyorum
Daha sonra