Merhaba kizlar bende kilo vermek istiyorum neler yapabilirim acaba? Herşeye açığım 🙂
@halit4343Merhaba kizlar bende kilo vermek istiyorum neler yapabilirim acaba? Herşeye açığım 🙂
4 yıl 3 ay önce- Cevapları bildirim olarak al
- 11
- Kategori: Diyet Sohbetleri
-
Diyet grubuna katilabilirsiniz mesela 👍
4 yıl 3 ay önce 0 -
Kelin ilacı olsa kendi başına sürer:):):)
4 yıl 3 ay önce 1 -
Merhaba bol bol su tüketin maydanoz limon çubuk tarçın karanfil yeşil elma dilimi suyun içine atın günde en az 3 litreye yakın su tüketin🤩
4 yıl 3 ay önce 0 -
Kesinlikle düzenli olarak yürüyüş yap tempolu şiekilde terlemeye gayret et ve pilates seti al vücudun pilatese alışınca farkı görüceksin
4 yıl 3 ay önce 2
Ben hamile halimle bile yapıyorum basen sorunum tek var basen bölgesine yönelik youtebeden video izleyip setler halinde uyguluyorum
Bir de doğadan markanın kayısı çayı var aşırı derecede zayıflatıyor teyzem dal gibi oldu günde iki fincan içiyordu -
Teşekkür ederim hanimlar hepsini denicem 😄😄😄 diyet grubu peki nasil katiliyoruz 🤔
4 yıl 3 ay önce 0 -
Elif hanım diyet sohbetleri bölümünde ilk olan yazıya katilabilirsiniz :) buyrun tabi bekliyoruz :) 👍🏻
4 yıl 3 ay önce 0 -
Efnan bitkisel karışımı destekleyici olarak ara öğünlerde kullandım 23 kilo verdim
4 yıl 3 ay önce 0 -
Tecrubelerimle once spor yapmanizi tavsiye ederim egzersiz hareketlerine vucudunuz 1 hafta kadar sonra alisir spor yapmayi aliskanlik haline getirmis olursunuz bu surede aksam once saat 7 bu duruma alistiktan sonra saat 6 da yemek yemegi keserek kilo vermenize yardimci olursunuz 2 ay icinde duzenli spor yaparsaniz vucudunuzdaki degisime hayran kalirsiniz 😍 direk diyetle baslanan seruvenler uzucu olabiliyor ac kaldiginizda spor yapamazsiniz sabah oglen az yiyerek aksama acikip fazla yiyebilirsiniz kilo vermek yerine kilo almaniza sebep olursunuz 😔 yavas yavas vucudunuzun sesini dinleyerek yapmanizi tavsiye ederim
4 yıl 2 ay önce 1 -
Ben kilo almak için dut pekmezi aldim günde yarım bardak içiyordum hazır ki 2 kilom gitti pekmez sanırım zayıflatıyor 😑
4 yıl 2 ay önce 0 -
Hatice hanım onu emziren anneler yapabilir mi senin dediğin kürü
4 yıl 1 ay önce 0 -
Porsyonlarinizi küçültün ve daha fazla çiğneyerek yemeye çalışın ve yürüyüş ile de destekleyin. Akşam 8 den sonra da bişi yemeyin akşam yenilenler yakilmadigi için kilo yapiyor
4 yıl önce 0