merhebalarr diyet yapmak istiyorum ama çok aşırı aç kalmamam lazım sabah ögle ve akşam için menü öneriniz varmı
@Ebru_Havaçok acil zayıflamam lazım belimde fıtık var kızlar ne olur yardımcı olun eger zayıflamazsam fıtık ameliyatlık dereceden de kötü acilll yardım
7 yıl 6 ay önce-
Yuruyus yap ve yemegi hizli degil yavas ve cok cigneyerk ye az ye ama 2 3. Saat arayla ye meyve sebze turu yemege ozen goster bol bol su ic aksam 5 ten yada 6 Dan sonra pek bisey yeme unlu yagli yemekten uzak dur nescafe aburcuburdanda uzak dur ekmek funds iki dilimi gec me kuruyemiside ihmal etme benim bildigim duydugum bazi insanlarada ise yaradigini gordugum seyler tavsiye ettim ama sen her ihtimale karsi diyetisyenle bi gorus derim ins yararim olur tatlim
7 yıl 6 ay önce 1 -
ebru hanım ben size dukan diyetini tavsiye edebilirim.5 günde 2 kilo verdim.devam ediyorum.bi 5 kilo daha vermeyi hedefledim.size geçmiş olsun.
7 yıl 6 ay önce 1 -
çok teşekkür ederim çagla hanım
7 yıl 6 ay önce 0 -
gülşen hanım dukan diyeti menüleri nerden bulabilirim çok MEMNUN OLDUMMMM
7 yıl 6 ay önce 0 -
http://www.dukandiyetitariflerim.com/?m=1 bu linki tiklayin ve inceleyin.ben bir zaman oncr bu site ve facebook sayfasindan faydalanip 10 kilo vermistim.simdi yine basladim.5 gunde 2 kiloya yakin verdim.2.evreyle devam ediyorum.
7 yıl 6 ay önce 0 -
tmm bakıcam teşekkürler
7 yıl 6 ay önce 0