Nasıl hızlı bir zamanda toparlayabilirim:((
@almanlider99Nasıl hızlı bir zamanda toparlayabilirim:((
7 yıl 9 ay önce-
Hersabah ac karnina ilik limonlu su ic cnm kahvaltidan snra kahve metabolizman cok hzli calisir
7 yıl 9 ay önce 0 -
Vücudun toparlanması açısından spor da çok önemli Hilal hanim imkanınız varsa bi spor salonuna yazılın yoksa bol bol yürüyüş yapın evde spor hareketleri yapın
7 yıl 9 ay önce 0 -
Yas kac hilal hnm ayrica kilo nedir
7 yıl 9 ay önce 0 -
Yürüş herzaman yapamıyorum açıkçası yaşım 31 kilo 62 ama ben 55 olmak istiyorum yani iştahımın tamamiyle kesilmesini istiyorum :)
7 yıl 9 ay önce 0 -
bence çook iyisiniz yani allah korusun sağlığınızdan olursunuz istah tamamen giderse yapmanıza hiiç gerek yok :):)
7 yıl 9 ay önce 0 -
sabah limonlu ılık su gerçekten işe yarıyor :) evde temizlik yaparken yapılan hareketi ben spor saymıyorum hiçbir etki etmiyor ama netten bakın squash hareketleri falan evde rahatlıkla yapabilirsiniz ben tempolu yürüyüşten çok fayda gördüm :) ama yaşınıza göre kilonuz gayet iyi bence çok da zorlamayın :)
7 yıl 9 ay önce 0 -
Kesinlikle squat yapmalısınız sabahları aç karnına lahana suyu için faydasını görceksiniz:) ;)
7 yıl 9 ay önce 0 -
diyet grubumuza bekleriz
7 yıl 9 ay önce 0 -
Alırsanız katılırım tabii:))
7 yıl 9 ay önce 0